Herra47 Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 Share Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 Aamukutonen, eli PK 5,9 km @ 5:45/km, ave 142. Hyvin tarkeni. Illalla ei ehdi enää juoksemaan, työ haittaa harrastuksia. Tulossa kevyempi viikko. Link to comment Share on other sites More sharing options...
inksu Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 Share Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 Aamulla nopsasti testaamaan uudet Energy Boostit, 4 km, 5:30 / km. Hyvät popot. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 Share Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 Aamu 5km 27,50 @ 5.33km 145 Ilta 12km 55,30 @ 4.37km 155 Link to comment Share on other sites More sharing options...
kimmoke Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 Share Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 Aamu 29km pk-pyöräilyä. Riihimäen Peltosaaren kentällä klo 16.35 kaupungin järjestämä Cooper-testi 2770m.Av-syke 180/94%,max 192/100%.Polar näytti matkaksi 2620m. En ole tyytyväinen.Blogissa avautuminen syistä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 Share Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 Iltalenkki 13 km 5.31/km AVG 131. Sis. 3 km kuvittellulla maratonvauhdilla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spica Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 Share Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 Mistä tunnistaa, että edellisellä viikolla on juostu vähän? Tänään tuli kipiteltyä enemmän kuin viime viikolla yhteensä. aamusta 8,2km ja illasta 21,1km pk:ta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 Share Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 7km. Muistinpa taas, miksi kesähelteillä on veemäistä juosta. En vaan tykkää!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 Share Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 Ensin vaimon kanssa n. neljän kilometrin iltakävely ja sitten päälle 4,75 km juoksulenkki. Juoksuun kului aikaa 00:26:44. Todella lämmin keli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hj Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 Share Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 kevyt 23, Yyterin (välipäivä) jälkeen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oregano Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 Share Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 7,5km kevyttä juoksua jäi pelkäksi alkulämmittelyksi, kun päälle tuli pelattua 3 tuntia futista :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
nyba Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 Share Lähetetty 20. toukokuuta , 2013 vajaa 12 km, reilu tunti. Kimppalenkki Laajalahden ympäri. Link to comment Share on other sites More sharing options...
sammatti Lähetetty 21. toukokuuta , 2013 Share Lähetetty 21. toukokuuta , 2013 13,4 km 5,11 tahtia... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now