kumikameli Lähetetty 21. toukokuuta , 2013 Share Lähetetty 21. toukokuuta , 2013 Hyvä kikka hellekelillä on suunnata lenkki vesistöjen äärelle. Kun parinkymmenen minuutin välein dippaa päänsä laiturilta kokonaan veteen niin kummasti raikas olo kestää aikalailla pitempään kuin jollain suikuilla. Suomessa kun vesistöjä riittää ja ne yleensä helteelläkin on kohtuu viileitä niin pelittää, paitsi tietysti kisoissa... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Massey Ferguson Lähetetty 22. toukokuuta , 2013 Share Lähetetty 22. toukokuuta , 2013 Minusta +28 on ihanteellisin juoksukeli. Rajansa kaikella, yli +38 helteellä ehdottomasti viilennettyihin sisätiloihin matolle. Minä juoksen myös mielelläni lämpimässä ja molemmat maratonini ja muutama puolikas on juostu 28-30 C lämmössä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 22. toukokuuta , 2013 Share Lähetetty 22. toukokuuta , 2013 ^hui, melko rajua! Mie varmaan saisin sydänhalvauksen, jos yrittäsinkään moisella ilmalla juoksemista.. ;) Näin alkuun nää tämmöset lämpimät tuntuvat tosiaan ihan karmeilta, kunnes sitä sitten on kesän ajan latonut menemään ja on ehtinyt ehkä hivenen jo tottua. Njaa, en miekhään kyllä kovin heleposti totu.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Osteri Lähetetty 2. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 2. kesäkuuta , 2013 Minä käytän kuumalla sellaista ohutta putkimaista päähinettä, jonka nimeä en nyt saa päähäni. Sen saa taitettua vaikka niin, että putken toinen pää lepää niskan päällä. Kun kastelee ennen lenkkiä koko pipon ja hiukset, vesi viilentää tehokkaasti yläpäätä parikin tuntia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vm60 Lähetetty 2. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 2. kesäkuuta , 2013 Minä käytän kuumalla sellaista ohutta putkimaista päähinettä, jonka nimeä en nyt saa päähäni. Sen saa taitettua vaikka niin, että putken toinen pää lepää niskan päällä. Kun kastelee ennen lenkkiä koko pipon ja hiukset, vesi viilentää tehokkaasti yläpäätä parikin tuntia. Buff? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 2. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 2. kesäkuuta , 2013 Kaksikin kertaa tuli tänään käytyä lenkillä uimassa. Kyllä se vaan toimii. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prefontane Lähetetty 2. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 2. kesäkuuta , 2013 Mahti juoksukelejä nämä hieman lämpöisemmät ! Itse tykkään hölkkäillä hellelukemissa. Kisat onkin sitten ihan eri juttu. Niissä riittää 15-18 °C. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 2. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 2. kesäkuuta , 2013 Mahti juoksukelejä nämä hieman lämpöisemmät ! Itse tykkään hölkkäillä hellelukemissa. Kisat onkin sitten ihan eri juttu. Niissä riittää 15-18 °C. Sama täällä. Hienoahan tuolla on tuntea juoksevansa ja nauttia lämmöstä. Kunhan muistaa juoda ja tankata, ettei energiat lopu. Kisailut on sitten aivan oma maailmansa. Ne ei luonnistu, ei sitten pätkääkään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 2. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 2. kesäkuuta , 2013 Oman uskomukseni mukaan hellelenkit nostaa kuntoa hyvin. Energiankulutus hieman eri luokkaa kuin viilakalla kelillä. Tietty nestettä pitää olla mukana varsinkin pitkillä lenkeillä. Kyllä helteellä mieluummin juoksen kuin lumituiskussa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marppa Lähetetty 3. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2013 Oman uskomukseni mukaan hellelenkit nostaa kuntoa hyvin. Energiankulutus hieman eri luokkaa kuin viilakalla kelillä. Tietty nestettä pitää olla mukana varsinkin pitkillä lenkeillä. Kyllä helteellä mieluummin juoksen kuin lumituiskussa. Kyllä helle on mahtavaa, mut en itse mielelläni lähtisi ihan kuumimpaan aikaan juoksemaan. Kirjoitinkin tuonne verenpaine ketjuun, että matalaverenpaineisena tyyppinä meinaa päässä heittää, kun kuumalla juoksee. Siksi esim. etelän maissa ajoitan juoksulenkit varhaiseen aamuun. Tuosta on myös se "hyöty", ettei tule iltamyöhään kukuttua viinilasi kourassa, kun tietää että aamulla on lenkille lähtö ;) Lisäksi on tullut nähtyä muutama turisti juoksemassa otsasuonet pullistuneina, yltäpäältä hiessä, nahka käryten keskellä kuuminta päivää. Niin ja ilman mitään juomapulloa tietenkin! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rookie Lähetetty 3. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2013 Oman uskomukseni mukaan hellelenkit nostaa kuntoa hyvin. Energiankulutus hieman eri luokkaa kuin viilakalla kelillä. Tietty nestettä pitää olla mukana varsinkin pitkillä lenkeillä. Kyllä helteellä mieluummin juoksen kuin lumituiskussa. Tarkoitatko että energiankulutus on korkealla samoin kuin kylmälläkin kelillä? Kylmässähän kroppa koittaa pitää ruumiinlämpöä yllä ja se kuluttaa pirusti energiaa, mutta toimiiko tämä sama toiseen suuntaan eli silloin kun on "jäähdytys" päällä? Onko siis molemmissa ääripäissä samalla tavalla kovempi energiankulutus verraten "normaaliin" lämpötilaan? Rookie Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 3. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2013 Tarkoitatko että energiankulutus on korkealla samoin kuin kylmälläkin kelillä? Kylmässähän kroppa koittaa pitää ruumiinlämpöä yllä ja se kuluttaa pirusti energiaa, mutta toimiiko tämä sama toiseen suuntaan eli silloin kun on "jäähdytys" päällä? Onko siis molemmissa ääripäissä samalla tavalla kovempi energiankulutus verraten "normaaliin" lämpötilaan? Rookie No, helle nostaa sykettä helposti, ja matalilla tehoillakin pääsee lähes "vk-treeneihin" helteellä. Toki viileellä kelillä tunnetusti energiankulutus on juurikin korkea, koska elimistö yrittää pitää kehonlämpöä yllä. Viileessä vedessä uinti on oiva keino polttaa esmes rasvaa :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marppa Lähetetty 3. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2013 No, helle nostaa sykettä helposti, ja matalilla tehoillakin pääsee lähes "vk-treeneihin" helteellä. Toki viileellä kelillä tunnetusti energiankulutus on juurikin korkea, koska elimistö yrittää pitää kehonlämpöä yllä. Viileessä vedessä uinti on oiva keino polttaa esmes rasvaa :) Pantsesta on tullut läskintiristys-spesialisti! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 3. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 3. kesäkuuta , 2013 Pantsesta on tullut läskintiristys-spesialisti! Jep. Ideana on vaan se, että aineenvaihdunta pysyy koholla pitkin päivää tavalla tahi toisella. Jos syömisellä yrittää laihduttaa, niin pieniä välipaloja pitkin päivää ja vettä ikeniin. Hiilareiden tarkoituksenmukaista välttämistä tai ainakin vähentämistä...ja sokerit muutoinkin minimiin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now