Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 8.5.


JussiM
 Share

Recommended Posts

Eka intervallitreeni tuon surullisenkuuluisan HCR.n jälkeen, mitä nyt eilen PK.n yhteydessä otin muutaman 20-30sek.n spurtin.

5x1km palautuksilla yht.12km. (4:42m,4:33,4:18,4:14 ja 4:16min/km). Melkein oikeaoppisesti, paitsi vika veto.

Mietin kans että pitäisikö avata oma harjoituspäiväkirja tänne osastolle. Tulis ehkä enemmän merkattua treenejä ylös muuallekin kun Juoksijalehden treenivihkoon ja Garmin Connectiin. Vaikkei se paljoo muita kiinnostane, mutta sais ainakin itteänsä pidettyä ruodussa.

P.S. Ei enää uintikaan palauta harjoituksesta. Alkaa olla lämmintä kuin lapsen pesuvesi.

Link to comment
Share on other sites

Ensi kertaa tänä keväänä shortseissa ja hihattomassa paidassa (ja ensi kertaa ikinä vartavasten juoksuun tarkoitetuissa sellaisissa...) 10,7 km @5.02. Samalla paluuta normaalielämään parin kisan jälkeen.Tuntuu ihan siltä että kaikki paikat on kunnossa hieman turhankin rohkean mutta tuloksellisen maraton+puolimaraton yhdistelmän jälkeen. => katseet ja treenit kohti JMarin ja kumppanien Cooperintestiä.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy