Jump to content
Juoksufoorumi.fi

10.11.05


Juoksija83
 Share

Recommended Posts

A: 9,6km/42min13s/avg.143

I: 31.1km/2h14min31s/avg. 136

Piti tehä vain pitkis eilisen kovan vauhti treenin päälle, mutta joku sisäinen piru ajoi aamulla mut kokeileen oliko juoksemisen taito yöllä kadonnut. No meno olikin ihan perseestä!Pitkis toisaalta meni mahtavasti, varmaan tän tunteen takia sitä treenaa mitä kokee pitkillä rauhallisilla lenkeillä. Oli muutes 400 lenkki tälle vuodelle.

Nyt voisi loppu viikon ottaa rauhassa, sillä marraskuulle on jo kertynyt 263,5km, eli täytyy kai ajella kohti citymarketti paheiden luokse ja hakea tarjous tölkkilaatikko karhua... 1st.gif

Link to comment
Share on other sites

Mittarin kanssa viime aikojen vakiolenkki: 8,2 km, 57.34 (7.01/km), avg. 144, max. 156. Ihan ok tasolla siis nuo sykkeet verrattuna heti tauon jälkeen mitattuihin. Mutta malttia tuo laahustaminen kysyy edelleen...

Mittari taitaa olla kalibroinnin tarpeessa, koska matkaa oli sen mukaan 200 m liian vähän verrattuna kahden eri karttapalvelun mittoihin...tosin podi oli mennyt lenkin aikana punaiselle, joten saattaa syy olla siinäkin.

Link to comment
Share on other sites

Rakasta,Kärsi ja unhoita - tyylinen lenkki....

Viikon paussi oli juoksuissa ja heti huomas.....

Maanantaina oli futistreenit puulattialla,keskiviikkona sählymatsi..ja

työmatkat tietty fillarilla.

Tuo lenkki oli 12.3 kilsaa silkkaa tuskaa..mieli olis vienyt eteenpäin mutta

jalat pistivät hanttiin ku vanhapiika ensi treffeillä.

no,tästä ei voi mennä ku paremmin.. :innostunut

Link to comment
Share on other sites

Flunssa alkaa onneksi hellittää, kohta alkais käämit kärventyä kun ei pääse liikkuu. Ihan turvonnut olo kun ei oo saanu kunnolla hikoilla. Heti kun vaan lentsu antaa myöten, lähden kokeilemaan pitkästä aikaa juoksuaskelia. Kohta kuukausi on edellisestä lenkistä, ja fysioterapeutti antoi tänään luvan lähtee kokeilee varovasti. Vanhoilla kengillä mennään, koska tultiin siihen tulokseen, että syy reisikipuihin ei ehkä löydykään kengistä. Muuten vain kaikki mennyt persiilleen...

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy