Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Kolme viikkoa jaljella parantaa aikaa - vinkkeja harjoitteluun?


Vekara
 Share

Recommended Posts

Hei kaikki,

Aloitin pari kuukautta sitten juoksemisen ja ilman sen kummempaa treeniohjelmaa olen pikku hiljaa juossut pidempia matkoja ja viikko sitten ykskaks jaksoinkin 10km. Olen juossut kympin nyt pari kertaa (valissa lyhyempia matkoja) ja mulla menee siihen keskimaarin 1h 5min. Osallistun kympille kolmen viikon paasta ja mietin, etta voisinkohan hieman johdonmukaisemmalla treenilla parantaa aikaani lahemmas tuntia.

Onko ideoita? Ehdin yleensa viikossa kolme/nelja kertaa juoksemaan ja yhden paivan pyhitan salitreenille.

Kiitokset ja hyvia juoksuja kaikille!

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy