Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Sign in to follow this  
Haaste_mies

400:n Haaste - ultria ja hyväntekeväisyyttä

Recommended Posts

Ilmeisesti pidempien matkojen ystävät eivät yleisellä keskustelualueella viihdy, joten linkkaan tulevan kesän projektin tänne.

http://www.juoksufoorumi.fi/vb/showt...ev%E4isyytt%E4

Millaisia huomioita? Millaisia asioita huomioisitte juoksutreenissä? Penikat on melko helppo saada ärtymään, ellei lihashuoltoon todella panosta. Pisimmät treenit teen pyöräillen ja pisin juoksulenkki ennen haastetta taitaa olla rauhallinen 30km kesä-heinäkuussa. Samoin melonta-juoksu -yhdistelmätreenejä tulee tehtyä, jotta saan jalat tottumaan.

Miten kenkien valinta vikalle osuudelle? Suorituksen tuossa vaiheessa sillä on merkitystä kuinka kevyt se kenkä on, mutta toisaalta iskunvaimennustakin tarvitaan. Kokeneiden näkemyksiä olisi mukava kuulla.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä

  • Samanlaisia ketjuja

    • SatamaRun
      SatamaRun- hyväntekeväisyysjuoksu 7.7.2018 klo 14 Kemissä. Lähtö idyllisestä sisäsatamasta. 
      Matkat: (21km), 10km ja 5km 
      Sarjat:
      10km M/NYleinen, M/N40, M/N50, M/N65, Alle 18v tytöt, Alle 18v pojat
      5km Alle 18v tytöt, Alle 18v pojat
       
      Osallistumismaksu:
      30.6. asti 10km 25e ja 5km 20e 
      1.7. jälkeen 10km 40e ja 5km 25e
       
      Mukana myös harrastesarjat!
       
      Juostaan lasten, nuorten ja eläinsuojelun hyväksi! 
       
      Ilmoittautuminen: https://pskemi.tapahtumiin.fi/fi/
      Facebook: https://www.facebook.com/satamarun/
    • SatamaRun
      SatamaRun- hyväntekeväisyysjuoksutapahtuma järjestetään 7.7.2018 Kemissä viidennen kerran! On siis juhlavuosi! 
      Oallistumalla myös sinä voit tukea vuosittain valittavaa kohdetta. Tänä vuonna ihmiset ovat äänestäneet kohteeksi lapset ja nuoret. Kaikista osallistumismaksuista 20% menee hyväntekeväisyyskohteeseen.
      Juoksutapahtumassa on sarjoja joka lähtöön, aikuisista lapsiin. Mukana myös supersuosittu Lasten MiniMaraton, jossa jokainen osallistuja palkitaan ja jonka osallistumismaksut 10€/lapsi lahjoitetaan kokonaisuudessaan hyväntekeväisyyspottiin.
      Juoksun lisäksi alueella on myös muuta mukavaa ohjelmaa juhlavuoden kunniaksi.
       
      Matkat: puolimaraton, 10km ja 5km.
      Sarjat
      Kilpa- ja harrastesarjat. 
      Löydät sarjat ilmoittautumissivulta www.pskemi.tapahtumiin.fi/
      Tulospalvelu
      T:mi Resva/ Asko Vääräniemi, Oulu. Käytössä Zip-ajanotto. 
      Reittikuvaus
      Reitti on nopea, tasainen ja helppo. Pääasiassa reitti on asfaltoitu. Sen on mitannut SUL:n virallinen mittaaja Olavi Peura Rovaniemeltä.
       
      Ennakkoilmoittautuminen avattu osoitteessa: www.pskemi.tapahtumiin.fi
      Seuraa meitä Facebookissa: www.facebook.com/satamarun
      ja Instagramissa @satamarun_charity
       
       
      Yhteystiedot:
      Email: satamarun.kemi@gmail.com
      044 533 2358 / projektityöntekijä Sini Hölttä
      040 703 9939 / tapahtumavastaava Maarit Pulkkinen 
       
    • Kekki
      Lupasin vihjaista asiasta eli hyväntekeväisyysjuoksu Moro Maraton järjestetään nyt toisen kerran. Aivan maratonia la 17.9. klo 12-17 ei juosta, mutta kuitenkin Suomen korkeimman hotellin eli Solo Sokos Hotelli Torni Tampereen huipulle - kunnioitettavat 442 porrasta. 20 euron osallistumismaksu oikeuttaa juoksun lisäksi myös keittoateriaan. Tapahtuman tuotto menee Tampereen yliopistollisen sairaalan lastenosastolle. Mukaan mahtuu 300 juoksijaa, joten nyt nopeasti ilmoittautumaan.
       
      Lisätietoja ja ilmoittautumiset täältä ja sen lisäksi asiaa löytyy myös Facebookista.
       
      Niin ja viime vuoden nopeimmat ajat olivat miehissä 1:54 (Jouko Juntunen ja Timo Silander) ja naisissa puolestaan 2:21 (Netta Malinen).  
    • Kemiläinen
      SATAMARUN 2016
      SatamaRun on Palloseura Kemi Kings ry:n järjestämä juoksutapahtuma, jossa taustalla sykkii hyvä sydän. Osallistumismaksuista hyväntekeväisyyteen lahjoitetaan 20%. SatamaRun 2016 juoksee tänä vuonna vähävaraisten lapsiperheiden lasten liikunnan tukemiseen ja erityislasten liikunnallisen kerhotoiminnan toteuttamiseen. SatamaRun juostaan 9.7.2016.
       
      REITTIKUVAUS
      Reitti on nopea, tasainen ja helppo. Pääasiassa reitti on asfaltoitu. Sen on mitannut SUL:n virallinen mittaaja Olavi Peura Rovaniemeltä.
       
      HUOLTOPISTEET
      Reitillä on viisi huoltopistettä, jossa tarjolla on energiajuomaa, vettä ja mehua. Puolimaratonin kääntöpisteellä on tarjolla myös rusinoita, pähkinöitä ja suolakurkkuja.
       
      PALVELUT TAPAHTUMAPAIKALLA
      Lähtö- ja maalipaikka sijaitsee Kemin sisäsatamassa. Sisäsataman välittömässä läheisyydessä on Sauvosaaren Urheilupuisto, josta löytyy pukuhuoneet ja peseytymistilat. Pukuhuoneet ovat käytettävissä osallistujilla ennen ja jälkeen tapahtuman. Aloituspaikalla on myös vartioituja telttoja, joissa voi säilyttää tavaroita juoksun ajan. Tästä lisää tietoa osallistujakirjeessä.
      Ennen SatamaRunin lähtölaukausta suoritetaan yhteinen Kemin naisvoimistelijoiden ohjaama alkujumppa.
      Sisäsatamassa on useita ravintoloita sekä Kemin Matkailun Jalokivigalleria ja LumiLinna näyttely. Näihin tulet saamaan alennuksia osallistujatodistuksellasi.http://www.visitkemi.fi/
       
      LÄHTÖ
      Kaikki sarjat alkavat klo 12. Harrastesarjoja lukuun ottamatta kaikissa sarjoissa ajanotto. Harrastesarjalaisia pyydetään lähdössä sijoittumaan kilpasarjalaisten taakse. Kaikkien osallistuneiden kesken arvotaan palkintoja.
       
      ILMOITTAUTUMINEN VERKOSSA
      3 km: 15€
      5 km: 20€
      10 km: 25€
      21 km: 30€
      Ennakkoilmoittaminen päättyy 3.7.2016 klo 24.
       
      JÄLKI-ILMOITTAUTUMINEN
      3 km: 20€
      5 km: 25€
      10 km: 30€
      21 km: 40€
      Jälki-ilmoittautuminen perjantaina 8.7.2016 PS Kemin toimistolla Kauppakatu 8 3.krs (Käynti Valtakatu 19), 94100 Kemi klo 9-18 ja kisapäivänä kisakansliassa Kemin sisäsatamassa klo 9.30–11.
       
      JUOKSUNUMEROIDEN JAKO
      Juoksunumeron voi hakea ennakkoon PS Kemin toimistolta perjantaina 8.7.2016 klo 9-18 sekä kisakansliasta juoksupäivänä klo 9 – 11 välisenä aikana. Asiasta tiedotetaan myös osallistujille lähettävällä sähköpostilla.
       
      PALKINNOT
      Kaikissa kilpasarjoissa palkitaan kolme ensimmäistä. Palkintoina on rahapalkintoja, lahjakortti- ja tavarapalkintoja sekä useita osallistuneiden kesken arvottavia palkintoja.
       
      PERUUTUS
      Koska kyseessä on hyväntekeväisyystapahtuma, niin osallistumismaksu voidaan palauttaa osittain vain lääkärintodistusta vastaan.
       
      VAKUUTUS
      Järjestäjällä ei ole osallistujille vakuutusta, joten jokainen vastaa itse omasta vakuutuksestaan.
       
      LISÄTIEDOT
      Hyväntekeväisyyden tuoton jakaminen organisoidaan yhteistyössä alueen sosiaalipalveluiden ja diakoniatyön kanssa sekä liikuntajärjestöjen avulla.
       
      EMAIL
      satamarun.kemi@gmail.com
       
      SARJAT
      Sarjat löytyvät ilmoittautumissivulta.
       
      MINIMARATON
      SatamaRunin perheeseen on tälle vuodelle tullut uusi tulokas ja se on lasten oma MiniMaraton, joka juostaan samana päivänä kuin SatamaRun, eli 9.7.2016. MiniMaratonilla kerätään varoja erityislasten liikunnallisen kerhotoiminnan aloittamiseen ja MiniMaratonin 10 €:n osallistumismaksu menee lyhentämättömänä suoraan tähän tarkoitukseen.
      Muissa SatamaRunin sarjoissa osallistumismaksusta menee 20% vähävaraisten lapsiperheiden lasten liikunnan tukemiseen. SatamaRun 2016 liikuttaa siis tänäkin vuonna tärkeän asian puolesta. MiniMaratonin matka on 800 – 1000 m.
      MiniMaratonilla palkitaan kaikki osallistujat. Sarjoja on tarjolla seuraavasti:
      0 – 4v.
      5 – 8v.
      9 – 12v.
       
      JUOKSUNUMEROIDEN JAKO
      Juoksunumeron voi hakea ennakkoon PS Kemin toimistolta perjantaina 8.7.2016 klo 9-18 sekä kisakansliasta juoksupäivänä klo 9 – 11 välisenä aikana. Asiasta tiedotetaan myös osallistujille lähettävällä sähköpostilla.
       
      LÄHTÖ
      MiniMaraton starttaa sisäsatamasta n. klo 12.15, kun aikuisten lähtö on suoritettu. MiniMaratonin juostaan sisäsataman puistoalueella ja reitti ilmoitetaan lähempänä tapahtumaa.
       
      ILMOITTAUTUMINEN
      Voit ilmoittautua verkossa tai paikan päällä. Ilmoittautuminen on saman hintainen.
       
      PERUUTUS
      Koska kyseessä on hyväntekeväisyystapahtuma, niin osallistumismaksu voidaan palauttaa osittain vain lääkärintodistusta vastaan.
       
      LISÄTIEDOT
      Hyväntekeväisyyden tuoton jakaminen organisoidaan yhteistyössä alueen sosiaalipalveluiden ja diakoniatyön kanssa sekä liikuntajärjestöjen avulla.
       
      VAKUUTUS
      Järjestäjällä ei ole osallistujille vakuutusta, joten jokainen vastaa itse omasta vakuutuksestaan.
      SatamaRunin osallistujien kesken arvotaan tänäkin vuonna eri yrittäjien ja liikkeiden lahjoittamia tuotteita ja lahjakortteja.
       
      Tapahtumaan voi ilmoittautua täällä:
      http://pskemi.tapahtumiin.fi/fi/
       
      SatamaRunin valmisteluja voit seurata myös Facebookissa:
      www.facebook.com/satamarun
    • Kemiläinen
      SATAMARUN 2016
      SatamaRun on Palloseura Kemi Kings ry:n järjestämä juoksutapahtuma, jossa taustalla sykkii hyvä sydän. Osallistumismaksuista hyväntekeväisyyteen lahjoitetaan 20%. SatamaRun 2016 juoksee tänä vuonna vähävaraisten lapsiperheiden lasten liikunnan tukemiseen ja erityislasten liikunnallisen kerhotoiminnan toteuttamiseen. SatamaRun juostaan 9.7.2016.
       
      REITTIKUVAUS
      Reitti on nopea, tasainen ja helppo. Pääasiassa reitti on asfaltoitu. Sen on mitannut SUL:n virallinen mittaaja Olavi Peura Rovaniemeltä.
       
      HUOLTOPISTEET
      Reitillä on viisi huoltopistettä, jossa tarjolla on energiajuomaa, vettä ja mehua. Puolimaratonin kääntöpisteellä on tarjolla myös rusinoita, pähkinöitä ja suolakurkkuja.
       
      PALVELUT TAPAHTUMAPAIKALLA
      Lähtö- ja maalipaikka sijaitsee Kemin sisäsatamassa. Sisäsataman välittömässä läheisyydessä on Sauvosaaren Urheilupuisto, josta löytyy pukuhuoneet ja peseytymistilat. Pukuhuoneet ovat käytettävissä osallistujilla ennen ja jälkeen tapahtuman. Aloituspaikalla on myös vartioituja telttoja, joissa voi säilyttää tavaroita juoksun ajan. Tästä lisää tietoa osallistujakirjeessä.
      Ennen SatamaRunin lähtölaukausta suoritetaan yhteinen Kemin naisvoimistelijoiden ohjaama alkujumppa.
      Sisäsatamassa on useita ravintoloita sekä Kemin Matkailun Jalokivigalleria ja LumiLinna näyttely. Näihin tulet saamaan alennuksia osallistujatodistuksellasi. http://www.visitkemi.fi/
       
      LÄHTÖ
      Kaikki sarjat alkavat klo 12. Harrastesarjoja lukuun ottamatta kaikissa sarjoissa ajanotto. Harrastesarjalaisia pyydetään lähdössä sijoittumaan kilpasarjalaisten taakse. Kaikkien osallistuneiden kesken arvotaan palkintoja.
       
      ILMOITTAUTUMINEN VERKOSSA
      3 km: 15€
      5 km: 20€
      10 km: 25€
      21 km: 30€
      Ennakkoilmoittaminen päättyy 3.7.2016 klo 24.
       
      JÄLKI-ILMOITTAUTUMINEN
      3 km: 20€
      5 km: 25€
      10 km: 30€
      21 km: 40€
      Jälki-ilmoittautuminen perjantaina 8.7.2016 PS Kemin toimistolla Kauppakatu 8 3.krs (Käynti Valtakatu 19), 94100 Kemi klo 9-18 ja kisapäivänä kisakansliassa Kemin sisäsatamassa klo 9.30–11.
       
      JUOKSUNUMEROIDEN JAKO
      Juoksunumeron voi hakea ennakkoon PS Kemin toimistolta perjantaina 8.7.2016 klo 9-18 sekä kisakansliasta juoksupäivänä klo 9 – 11 välisenä aikana. Asiasta tiedotetaan myös osallistujille lähettävällä sähköpostilla.
       
      PALKINNOT
      Kaikissa kilpasarjoissa palkitaan kolme ensimmäistä. Palkintoina on rahapalkintoja, lahjakortti- ja tavarapalkintoja sekä useita osallistuneiden kesken arvottavia palkintoja.
       
      PERUUTUS
      Koska kyseessä on hyväntekeväisyystapahtuma, niin osallistumismaksu voidaan palauttaa osittain vain lääkärintodistusta vastaan.
       
      VAKUUTUS
      Järjestäjällä ei ole osallistujille vakuutusta, joten jokainen vastaa itse omasta vakuutuksestaan.
       
      LISÄTIEDOT
      Hyväntekeväisyyden tuoton jakaminen organisoidaan yhteistyössä alueen sosiaalipalveluiden ja diakoniatyön kanssa sekä liikuntajärjestöjen avulla.
       
      EMAIL
      satamarun.kemi@gmail.com
       
      SARJAT
      Sarjat löytyvät ilmoittautumissivulta.
       
      MINIMARATON
      SatamaRunin perheeseen on tälle vuodelle tullut uusi tulokas ja se on lasten oma MiniMaraton, joka juostaan samana päivänä kuin SatamaRun, eli 9.7.2016. MiniMaratonilla kerätään varoja erityislasten liikunnallisen kerhotoiminnan aloittamiseen ja MiniMaratonin 10 €:n osallistumismaksu menee lyhentämättömänä suoraan tähän tarkoitukseen.
      Muissa SatamaRunin sarjoissa osallistumismaksusta menee 20% vähävaraisten lapsiperheiden lasten liikunnan tukemiseen. SatamaRun 2016 liikuttaa siis tänäkin vuonna tärkeän asian puolesta. MiniMaratonin matka on 800 – 1000 m.
      MiniMaratonilla palkitaan kaikki osallistujat. Sarjoja on tarjolla seuraavasti:
      0 – 4v.
      5 – 8v.
      9 – 12v.
       
      JUOKSUNUMEROIDEN JAKO
      Juoksunumeron voi hakea ennakkoon PS Kemin toimistolta perjantaina 8.7.2016 klo 9-18 sekä kisakansliasta juoksupäivänä klo 9 – 11 välisenä aikana. Asiasta tiedotetaan myös osallistujille lähettävällä sähköpostilla.
       
      LÄHTÖ
      MiniMaraton starttaa sisäsatamasta n. klo 12.15, kun aikuisten lähtö on suoritettu. MiniMaratonin juostaan sisäsataman puistoalueella ja reitti ilmoitetaan lähempänä tapahtumaa.
       
      ILMOITTAUTUMINEN
      Voit ilmoittautua verkossa tai paikan päällä. Ilmoittautuminen on saman hintainen.
       
      PERUUTUS
      Koska kyseessä on hyväntekeväisyystapahtuma, niin osallistumismaksu voidaan palauttaa osittain vain lääkärintodistusta vastaan.
       
      LISÄTIEDOT
      Hyväntekeväisyyden tuoton jakaminen organisoidaan yhteistyössä alueen sosiaalipalveluiden ja diakoniatyön kanssa sekä liikuntajärjestöjen avulla.
       
      VAKUUTUS
      Järjestäjällä ei ole osallistujille vakuutusta, joten jokainen vastaa itse omasta vakuutuksestaan.
      SatamaRunin osallistujien kesken arvotaan tänäkin vuonna eri yrittäjien ja liikkeiden lahjoittamia tuotteita ja lahjakortteja.
       
      Tapahtumaan voi ilmoittautua täällä:
      http://pskemi.tapahtumiin.fi/fi/
       
      SatamaRunin valmisteluja voit seurata myös Facebookissa:
      www.facebook.com/satamarun
       
       


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy