Jump to content
Juoksufoorumi.fi


vmaksi (NUTS 300 Top-5)

Arvostele ketju:


vmaksi
 Share

Recommended Posts

Ti 1.6.2021:

 

Juoksu 52 min 57 sek, 10.01 km@5:17 min/km, keskisyke 117, nousumetrit 59

 

Kevyttä sileällä tyttären ratsastustunnin aikana. Päälle reilu pari tuntia terassin viimeistelyä. Ahdistavaa näpertelyä nuo portaat ja muut viimeiset koristelut 😉 

Link to comment
Share on other sites

Pe 4.6.2021:

 

Lihaskunto 30 min, keskisyke 104 + Polkujuoksu 53 min 29 sek, 7.88 km@6:47 min/km, keskisyke 124, nousumetrit 203

 

Aamusta kevyt lihaskunto salilla. Iltapäivästä 5G-sirun asennus. Ei pörise pahasti päässä, mutta dataa puskee sisälle kyllä kiitettävästi. Kun ei sen kummempia oireita tullut, niin illlasta lyhyt polkulenkki jo kevyemmällä koivella. Keuhkot veteli kyllä taas oman annoksen siitepölyä sisäänsä. 

Link to comment
Share on other sites

La 5.6.2021:

 

Polkujuoksu 1 h 12 min 37 sek, 9.30 km@7:49 min/km, keskisyke 133, nousumetrit 598

 

Kyötikkälän mäkilenkkiä ensin yksi kiekka kevyesti ja toinen vähän reippaammin. Loppuun lyhyt jäähdyttely. Ei tuntunut mitenkään hyvältä, mutta kello tykkäsi. 

Link to comment
Share on other sites

Su 6.6.2021:

 

Polkujuoksu 1 h 43 min 22 sek, 13.45 km@7:41 min/km, keskisyke 113, nousumetrit 380

 

Viikonlopun Itä-Suomen pikareissusta palattua suoraan Aitovuoreen vähän ennen kymmentä illalla. Palauttava viikko tuli taputeltua kevyellä polkulenkillä. Jalat alkaa tuntua jo sen verran tuoreelta, että uskaltaa painaa tällä viikolla vähän enemmän treeniä koneeseen.  

Link to comment
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy