Jump to content
Juoksufoorumi.fi


vmaksi (NUTS 300 Top-5)

Arvostele ketju:


vmaksi
 Share

Recommended Posts

La 24.4.2021:

 

Polkujuoksu 2 h 10 min 0 sek, 19.89 km@6:32 min/km, keskisyke 125, nousumetrit 564

 

Kevyen polkuilun sekaan yksi noin ~50 min PK2-työpätkä. Hölkkätuntuma tänään hyvä ja tehoja olisi voinut lyödä vielä reilusti enemmän jos olisi tarvinnut. Koko matka suhteellisen ikävää teknistä polkua. 

Link to comment
Share on other sites

Su 25.4.2021:

 

Polkujuoksu 1 h 50 min 40 sek, 14.94 km@7:24 min/km, keskisyke 112, nousumetrit 430

 

Vaiheeksi vähän lyhyempi sunnuntailenkki. Korjaus tähän tuleekin sitten heti ensi viikonloppuna. Nyt taas siis tiukemman treeniviikon kimppuun ja painotus tällä kertaa mäessä. 

Link to comment
Share on other sites

1 tunti sitten, vmaksi kirjoitti:

Ei ollut tällä kertaa sarkasmia. Mun mielestä varsin mukava laji töllöstä seurattavaksi 😉 

Vähintään jos The Rocket on pelaamassa. Ei voi ikinään tietää lyökö oikealla vai vasemmalla, riippumatta onko kyseessä treeni vaiko MM-finaali, melkoinen ukko kyllä Ronnie!

Link to comment
Share on other sites

tunti sitten, AnttiSn kirjoitti:

Vähintään jos The Rocket on pelaamassa. Ei voi ikinään tietää lyökö oikealla vai vasemmalla, riippumatta onko kyseessä treeni vaiko MM-finaali, melkoinen ukko kyllä Ronnie!

Nyt tuo kohtuullisen kova kympin juoksija tosin jo putosi jatkosta. On siellä onneksi nykyään muutama muukin viihdyttävä pelaaja porukassa 😉 Robbo tai Trump (ei Donald) saisi voittaa. 

Link to comment
Share on other sites

To 29.4.2021:

 

Juoksu 1 h 48 min 56 sek, 15.43 km@7:04 min/km, keskisyke 118, nousumetrit 506

 

Kevyttä polkuilua illan ratoksi. Vähän lisää mäkeä peruslenkuran keskelle. Tänään jalka kevyt ja sykkeet varsin hyvin kurissa vauhtiin nähden. Ei ihan rollaattoribaanaa nämäkään polut. Huomenna kerätäänkin voimia viikonlopun hupailuja varten. 

Link to comment
Share on other sites

La 1.5.2021:

 

Päivä: Polkujuoksu 1 h 33 min 2 sek, 13.45 km@6:55 min/km, keskisyke 127, nousumetrit 390

 

Peruslenkkiä ensin 30 min kevyesti ja perään tunti noin 75% sykkeillä. Wappuaaton muutamat miinuspisteet varmaan nosti sykkeitä ja kropan energiatasot aika matalalla. Ei mikään superlenkki siis.  

 

Ilta: Juoksu 2 h 1 min 29 sek, 22.16 km@5:29 min/km, keskisyke 122, nousumetrit 203

 

Saunalenkkinä keskipitkä kevyt hölkkä vaihtelevalla alustalla. Pikkaisen paremmat energiatasot kuin ekassa lenkissä, mutta lopussa alkoi jo lihakset tyhjetä ja jalat puutua. Huomenna paluu viime kevään rikospaikalle. 

Link to comment
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy