Jump to content
Juoksufoorumi.fi




Parempaa kuunneltavaa lenkeille:

vmaksi (NUTS 300 Top-5)


Recommended Posts

  • Replies 3,8k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Olipahan tivoli. Tunnustan että tein huonon taustatyön reitin suhteen. Alun tasaisella oli isompi vaikutus kuin uskoinkaan, kun jalat eivät oikeen tykänneet iskutuksesta. Myös Döden's Zone oli nimensä

NUTS Karhunkierros 160 km – eli sinne ja takaisin.   Suunnitelmat osallistua ensimmäiselle satamailiselleni nimenomaan Kuusamon selkosilla kirkastuivat viimeistään noin vuosi sitten

Spine Race Challenger 2019 – Taistelua luonnonvoimia vastaan   Harvalla ultrajuoksulla on pokkaa mainostaa itseään maansa brutaaleimmaksi kilpailuksi. Montane Spine Race uskaltaa näin tehdä

Posted Images

43 minuuttia sitten, majotala kirjoitti:

Miltäpä se SG2 tuntui viikonlopun pidemmällä lenkillä?

 

Hyvältähän se tuntui. Nyt noin 70 km tuolla parilla alla niin alkaa istumaan jalkaan entistä paremmin. Vaatii siis pienen sisäänajon kuten MS2. Nauhoituksen kanssa meni aluksi vähän säätäessä, mutta nyt sekin löytyi kohdalleen ettei jalka pääse liikkumaan, mutta veri kuitenkin kiertää. Tuolla lähdetään Pallaksen kisaan.

Link to post
Share on other sites

Ke 5.7.2017:

 

Mäkitreeni  1 h 40 min 58 sek, 15.05 km@6:42 min/km, keskisyke 150, nousumetrit 1042

 

Verttitonni Haralanharjulla aika tasaisella kuormituksella. Kolmeen vikaan nousuun vähän lisää tehoja. Tänään jaksoi hyvin loppuun saakka ja olisi jaksanut lisääkin, mutta tässä vaiheessa ei ole syytä ahnehtia. Uusi PB tuli reilusti silti. Nyt aletaan sitten lopullisesti keventelemään kohti NUTS Ylläs Pallasta.

Link to post
Share on other sites
16 tuntia sitten, vmaksi kirjoitti:

To 6.7.2017:

 

Sisäpyörä  50 min, keskisyke 107

 

Palauttavaa pyörää kuumassa ulkorakennuksessa. Totuttautumista helteeseen, kun Pallaksen lähtöön on kerran luvattu 17 astetta. Onneksi tuntureilla on kuulema vielä lunta jäähdyttelyyn jäljellä.

No pöh. Just kun tilanne näytti hyvältä (+5C). Ylläs-Pallas-välillä päästään mutta hyvin kastelemaan jalat :-D

Link to post
Share on other sites

La 8.7.2017:

 

Lihashuolto + venyttely 45 min

 

Su 9.7.2017:

 

Polkujuoksu  1 h 3 min 11 sek, 10.03 km@6:17 min/km, keskisyke 140, nousumetrit 279

 

Ultran aloitussykkeiden testailua Aitovuoren polkukympillä. Ihan mukavasti jalka nousi. Suunnistuksen tuore kaksinkertainen MM-pronssimitalisti tuli pöpelikössä vastaan. Ennen Pallasta ei välttämättä juoksuaskelia enää oteta, jotain jaloittelua kuitenkin.

 

Link to post
Share on other sites

Lomat alkoivat tänään ja koko perheen karavaani suuntaa viimeistään keskiviikkona kohti pohjoista päätyen Äkäslompolon majoitukseen torstaina iltapäivällä. Tällä viikolla ei enää mittarin kanssa liikuta, mutta pientä aktiivisuutta pidetään yllä aina päivän ajomatkojen jälkeen. Tällä kertaa kovat treenit jatkuivat paljon lähemmäksi kisaa ja nyt kevennys haetaan lyhyemmältä ajalta. Toki treenimäärät olivat varsin maltillisia tässä väliviikoilla, niin tälläinen lähestyminen oli mahdollista. Lähinnä pyrittiin vain pitämään suorituskykyä yllä ja antamaan lihaksistolle/hermostolle sen kaipaamaa lepoa.

 

Perjantaina klo 18 starttaa sitten UTTF:n toinen osakilpailu NUTS Ylläs Pallas 134 km, johon osallistuin myös viime vuonna. Ensisijainen tavoitteeni on tehdä varma juoksu siedettävällä ajalla maaliin saakka, sillä kokonaiskiertueen läpäiseminen ja top-3 sijoituksen säilyttäminen siellä on loppukauden päämäärä. Jos kaikki menee suunnitelmien mukaan, pidän mahdollisena viime vuoden aikani ja jopa 19 tunnin rajapyykin alittamista. Tämä tosin tietämättä vielä reitin tarkkaa kuntoa, märkää kuulema on ja Pyhäkerolla vielä reilusti lunta, joten kaikenlaisia yllätyksiä lienee luvassa. 

 

Kuten Kuusamossakin lähden juoksemaan täysin omaa juoksuani, enkä välitä muiden juoksijoiden etenemisestä. Tällä kertaa viivalla on kovia juoksijoita ulkomailta, tuoreita tekijämiehiä kotimaasta sekä myös kaikki Karhunkierroksen kovimmat kilpakumppanit, joten olisin maalissa erittäin tyytyväinen sijoitukseen kahdeksan parhaan joukossa. Tähän vaadittaneen kuitenkin tuo 19 tunnin alittava aika. Täyttä varmuutta omasta kunnosta ja satamailisesta palautumisesta ei ole, joten suunnitelmat voi joutua pistämään matkan varrella kokonaan uusiksi. Mutta sitähän ultrajuoksu on.

 

Onnea matkaan myös kaikille muille mihin tahansa sarjaan NUTS Ylläs Pallaksella osallistuvalle. Tulkaahan jutulle, jos satutte Hoka-paitaisen hujopin jossain näkemään =)

 

 

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


  • Tästä mainospaikka alkaen 30e+alv/kk. 

     

    Yli 10 000 kävijää/kk

    n. 350 000 sivulatausta/kk

  • Sivulataukset 13.11.2020 alkaen: Web Hits

    Yksittäiset kävijät 13.11.2020 alkaen: Web Hits
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy