YACE Lähetetty 4. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 4. elokuuta , 2006 Itse oon hurahtanut juoksuharrastukseen tämän kesän aikana. Kuinka moni on kokeillut ASICsin http://www.myasics.nl/fi/?cookie=1 sivuston treenausohjelmaa. Laitoin sinne nyt itelleni kokeiluluontoisen ohjelman, jonka avulla puolimaraton pitäisi taittua 2 tuntiin 1.9. (aion juosta sen kyllä vasta 1.10 Kiimingissä ) Olisin valmis kuulemaan kokemuksia tuosta. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pille Lähetetty 4. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 4. elokuuta , 2006 Minulla on Asicsin maratonohjelma HCM:lle, mutta enpä noudattanut. Käski juoksemaan kuin hullu, 240 minuutin lenkkejä viikoittain varmaan parin kuukauden ajan. Oli minulla ohjelma myös HCR:lle, se taisi olla parempi. Joten teepä ihmeessä puolikkaan ohjelma. (Meikäläisen eka viesti täällä!) Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 4. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 4. elokuuta , 2006 Oon tehnyt ASICSin testillä joitain juttuja ja musta ne ovat olleet ihan kohtuullisia. Eka ohjelma oli juosta 10 km 60 minuutissa, mikä oli aikanaan mulle kova juttu. Asicsin ohjelman avulla se toteutui. maraton ohjelmat olen kertännyt muualta. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
YACE Lähetetty 4. elokuuta , 2006 Author Share Lähetetty 4. elokuuta , 2006 Minulla on Asicsin maratonohjelma HCM:lle, mutta enpä noudattanut. Käski juoksemaan kuin hullu, 240 minuutin lenkkejä viikoittain varmaan parin kuukauden ajan. Oli minulla ohjelma myös HCR:lle, se taisi olla parempi. Joten teepä ihmeessä puolikkaan ohjelma. (Meikäläisen eka viesti täällä!) Joo täyty tehdä useamman kerran ennen kuin siitä sai kohtuullisen Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
P70 Lähetetty 5. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 5. elokuuta , 2006 Kokeilin Asicsia viime vuoden puolella saamatta siitä oikein tolkullista lopputulosta. Onkohan kellään kokemusta Runners World lehden nettisivulla olevasta vastaavasta apuohjelmasta. Pääset sinne http://www.runnersworld.com/cda/smartcoach/0,,s6-51-0-0-0,00.html -linkistä. Äkkiseltään tuntui ihan kivalta, mutta vaatii mailien muunnokset kilometreiksi. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
runner67 Lähetetty 6. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 6. elokuuta , 2006 Viime kesänä kokeilin tuota Myasics ohjelmaa, vaan en kyllä muista millä spekseillä ohjelman tulostin... Harjoituksia oli 5-7 kpl/viikko, pitkä lenkki 90-120 min, ohjelmassa oli mielestäni aika monipuolinen: Tempojuoksua, ylämäkijuoksua, 400m vetoja ym. ym. Vähän ihmetystä aiheutti 20 min palauttelulenkit, tuntui aika turhalta moisen määrän takia edes lähteä lenkille... No yhtä kaikki, puolikas meni 1:27 eli suurin piirtein siihen mitä ajattelinkin. Kannattanee katsoa myös halhigdon.com:in ohjelmat, sieltä löytyy puolikkaalle kolme eri tasoista ohjelmaa: Novice, Intermediate, ja Advanced. Itse aloitan huomenna tuon Advanced-tason ja jos kaikki menee hyvin, niin 12-viikon kuluttua Ã…lands Marathonin puolikas kutsuu. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Osallistu keskusteluun
You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.