Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 27.3.


JussiM
 Share

Recommended Posts

Rankempaa väliin. Seitsemän ja puolen kilsan lenkki kaksi kertaa, molemmilla kierroksilla 5 km tv-reipas, alkuun ja väliin hölkkää. Loppuun vielä 2 km jäähdyttelyä. Kaikkinensa

17 km@5:21/km, 1:31, 149 bpm, josta 2*5 km (@4:43/km, 156 bpm, @4:54/km, 159 bpm)

Garmin ei jostain syystä pitänyt tästä harjoituksesta, eikä suostu lataamaan sitä koneelle. Piti kaivaa käsin data kellosta, höh.

# vk 13: 27 km, maaliskuu: 210 km, v. 2013: 669 km

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy