hatapa Lähetetty 17. maaliskuuta , 2013 Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2013 Lukemaksi kirjataan tällä kertaa 54 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuomasnu Lähetetty 17. maaliskuuta , 2013 Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2013 Juoksua 61 km + sunnuntain lenkki, perinteisen hiihtoa 23 km. Täähän lähtee kohta lapasesta. Tarkoitus on ollut juosta 50 km / vko. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 17. maaliskuuta , 2013 Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2013 MA Aamu 3km 18,00 @ 6.00km Ilta 6km 34,45 @ 5.47km TI Aamu 3km 16,50 @ 5.37km Ilta 7km 33,00 @ 4.43km KE Aamu 3km 15,10 @ 5.03km Ilta 4km 21,00 @ 5.15km TO 13km 60min @ 4.37km PE 6km 31,30 @ 5.14km Uinti 500m LA 18km 1.28,30 @ 4.55km SU 21km 1.39,15 @ 4.43km Uinti 300m 84km 6.57 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 17. maaliskuuta , 2013 Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2013 Juoksua 100,3 km. Kymmenen treenikertaa. Ei lepopäiviä. Hyvä viikko, vaikka pari aamulenkkiä jäi pakkasen vuoksi tekemättä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 17. maaliskuuta , 2013 Share Lähetetty 17. maaliskuuta , 2013 Maltillinen viikko. Neljä juoksuharjoitusta, yht. 41 km. Aikaa meni 04:18. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juoksentelija Lähetetty 18. maaliskuuta , 2013 Share Lähetetty 18. maaliskuuta , 2013 Ma juoksu 7km Ke hiihto 10 km To hiihto 20 km Pe juoksu 6km La hiihto 20 km + juoksu 5km Su juoksu 7km Yht 25km juoksua ja 50 km hiihtoa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now