Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Pe 15.3.


Liikkuja
 Share

Recommended Posts

Lomapäivä ja hieno ilma. Helppo lähteä pienelle kevyelle. Ensin reilu 3 km vastatuuleen (, niin olihan siellä kylmä tuuli sentään) kevyesti ja sitten sama takaisin varmaankin sitten myötätuulessa, vaikkei sitä mistään huomannutkaan. Sekaan 3*500m reippaammat pätkät (@4:22-4:30/km). Koko ees-taas

6,5 km@5:12/km, 34:13, 152 bpm.

# vk 11: 15,5 km, maaliskuu: 111,5 km, v. 2013: 571 km

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy