Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 26.2.


JussiM
 Share

Recommended Posts

PK 6 km @ 6:13, ka. 120. Jos ei palauttavaa, niin erittäin kevyttä kuitenkin.

Nyt kai voi jo "myöntää", että viime viikolla säikäytti, että teloinko pohkeeni pahastikin. Liukastumisen jäljiltä epäili jo vähintään jonkinlaista repeämää tai vastaavaa. Noh, pohje tuntuu onneksi "oienneen" joten jatketaan kevyttä viikkoa kuten suunniteltua.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Kevyt viikko tähän väliin, saas nähdä, kauanko pitää. Eilen rauhallisesti vesileikkejä tunti, mikä oli mukavaa. Tänään työpaikan matolla erittäin kevyesti tunti, vauhtina oli 240 km/vrk. Ihan E24:n kunniaksi. Ensin lämmittelyä 2 km, sitten 7 km@6:00/km ja loppuun 1 km@5:00/km, jotta tulee täsmälleen tunti. Siis

10 km@6:00/km, 1:00, 131 bpm.

vk 9: 10 km, helmikuu: 216,5 km, v. 2013: 459 km

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy