Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 19.2.


JussiM
 Share

Recommended Posts

7.2 km 5:54/km/139 Eka ulkolenkki sairastelun jälkeen. Pakko myöntää taudin vieneen mehut aika totaalisesti. Näillä sykkeillä pitäis normaalisti mennä kevyellä tunteella lähes 1min/km vauhdikkaammin, tänään ei ollut kovinkaan kevyttä :( No pohjalta on hyvä ponnistaa.

Ponnistetaan huomenna yhdessä :) Raskasta on joo itselläkin..

Link to comment
Share on other sites

Normaaliin tapaan eilen taas lepoa juoksusta, mutta ei toki muusta eli tunti vesileikkejä. Myös työmatkapyöräilyt voi laskea kuntoiluksi, kun pöperöä oli ihan tarpeeksi mennen-tullen. Jalka tuntuu yllättäen pitävän näistä lepopäivistä, vaikka yleensä niillä ei ole ollut vaikutusta. Tänään sitten työpaikan matolle, jossa jalka kuitenkin kiristeli niin paljon, että reipas vaihtui kevyeen kymppiin eli

10 km@5:56/km, 59:21, 132 bpm, josta 5 km "maravauhtia". Syke pysyi kohtuullisesti kurissa (max 142) lämmöstä huolimatta, mikä pitää panna ilolla merkille.

# vk 8: 10 km, helmikuu: 156 km, v. 2013: 398 km

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy