Pete L Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 15km 1.25,10 @ 5.41km 127 Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 PK 15,5 km @ 5:43, ka. 130. Link to comment Share on other sites More sharing options...
sammatti Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 10,5 km 6.16 avg. Vauhti tippu aika tavalla kun 3 km ennen loppua vasen jalka kääntyi sisäänpäin alamäessä ja "poksahti" kirjaimellisesti...nyt Voltarenia ja Buranaa ja vaikka mitä...kävellä voi, mutta turvotusta on....tulis jo kesä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lyijy Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 10 km n. 5-5:30 vauhtia. Rikoin puhelimeni joten träkkäys ei onnistu, siis mutuilemalla mennään... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 PK 13,3 km @ 5:59/km, ave 142. Hissuttelua juniorin futistreenien aikana. Link to comment Share on other sites More sharing options...
CirleKoo Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 35,5km matolla aamupäivällä. Pisin yksittäinen lenkki ennen maratonia... Helppoa tekemistä ja luotto on kova omaa kuntoon. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ruiskarhu Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 35,5km matolla aamupäivällä. Pisin yksittäinen lenkki ennen maratonia... Helppoa tekemistä ja luotto on kova omaa kuntoon. Kunniotettavaa mattoilua. Taitaa olla pääkin aika kovassa kunnossa :). Itte tänään 24,1km @ 5.51min/km. Kevyttä oli, ensimmäiset jonkinmoiset väsymyksen tunteet vasta reilussa parissa kympissä, kun olin lisännyt vauhtia vähän ja lisäksi oli ollut muutamat pitkät loivat nousut. Kiitos taas seurasta koulukuraattori! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZeroDiesel Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Alkoi talviloma. Kohteessa mattotreeni noin 13km ja rapiat 1h20min keskisykkeellä 126. Olipas treeni matolla pitkästä aikaa toisenlaista. No, tähän tottuminen seuraavien treenien ajan. Nyt taidan ottaa normaalia reippaammin palautusjuomat. Huomenna lepo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oregano Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Pitkiä vetoja. 3x2 km @ 4:38/km 1000 m palautuksilla. Yhteensä kymmenisen kilsaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 "Korkean paikan leirillä" Turussa. Leirillä ei juosta - mutta juodaan kyllä. Ja syödään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pegasus Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Arenalla 15km 1:03:50, ihan riittävän kova setti. Verryttelyt huomioiden kokonaismatkaa tälle päivälle 17,8km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Shpo Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Venyttelyä 50min, huomenna sitten jotain muutakin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tero0205 Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Arenalla 15km 1:03:50, ihan riittävän kova setti. Verryttelyt huomioiden kokonaismatkaa tälle päivälle 17,8km. On hyvä, näistä tulee aina hyvä fiilis. Makaan täällä nyt melkein viikon kestäneestä flunssasta toipilaana, romahduttelen kuntoani ja kateellisena lueskelen muiden tekemisiä. Pitäis lähtee joskus arenalle, en ole siellä koskaan käynyt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 16. helmikuuta , 2013 32 kilsaa areenalla Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now