Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Pe 15.2.


Kekki
 Share

Recommended Posts

Eilisen lepopäivän jälkeen taas vauhtiin. Vuorossa oli tonneja kuusi kappaletta, palautusta 200m kävellen, noin 2 min. (oppikirjan mukaan syke < 120). Suhtkoht suoraa kevyenliikenteenväylää edestakaisin. Eka liian reippaasti (4:12), seuraavat sopivammin (4:21-4:24), mutta viimeisissä jo vähän hyydyin (4:27-4:28). Alusta oli sitten kuitenkin vähän liukas. Kaikkinensa

12,8 km@5:54/km, 1:15, 145 bpm.

# vk 7: 39,5 km, helmikuu: 124,5 km, v. 2013: 367 km

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy