JussiM Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 PK 11,5 km @ 5:48, ka. 132. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 26km 2.17,00 @ 5.16km 150 Link to comment Share on other sites More sharing options...
timesus Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Päivän epistolana 16km kev ... n 1.30. mukavan kepeää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
inksu Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Ensimmäistä kertaa hölköttelin 14 km. :026: vauhti ei päätä huimannut, 7:08/ km, mutta osa matkasta oli täysin auraamatonta muhkraista väylää, joten eipä siinä olisi kovin paljon kovempaa mun kyvyillä mennäkään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hopihopi Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Tuskaista menoa sohjoisilla jalkakäytävillä 11,2 km/tunti. No, aina ei voi olla kivaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Pitkis 28 km 6.04/km AVG 124 MAX 138 http://connect.garmin.com/activity/271658185 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lyijy Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Esport Arenalla 2h / 20 km (?) juoksua välikävelyin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Shpo Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Aamupäivällä venyttelyä 60min ja äsken tein 65min lihaskuntoa, huomenna sitten taas juoksemaan :racer: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tero0205 Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 21.5 km 5:26/km/133 5km välein vähän vauhtia nostaen, pikkasen tylsää PK mattoilua viikon min.km täyteen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 PK 20 km @ 5:43/km, ave 149. Lumimuhjussa ja -sateessa. Hyhhyh. Link to comment Share on other sites More sharing options...
rjr Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Lunta maassa ja ilmassa, joten pitkis, tietenkin. Väylät nuoskalumessa ja muhkuraisia, paria pätkää oli vähän aurattukin. Eli aika vaivalloista etenemistä, jossa akillekset joutuivat koville. Reitiksi valikoitui rantareitti*2 plus siirtymät, tällai: 19,3 km@6:19/km, 2:02, 137 bpm. # vk 6: 55 km, helmikuu: 85 km, v. 2013: 328 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 75min. rankka spinningtunti, max. 173. Hyvää teki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Möyrintää 22.23 km auraamattomilla pyöräteillä. Fillarilla olisi ehkä ollut vielä rankempaa. En tiedä nousiko kunto - mutta ainakin sisua tuli taas. 02:23:27. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 10. helmikuuta , 2013 Keskivartalon kuntopiiri 40min. Hapokasta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now