Jump to content
Juoksufoorumi.fi

To 7.2.


 Share

Recommended Posts

Eilen lepoa, jaloissakin oli erilaisia tuntemuksia siellä täällä tuon ikuisen kantapään seudun vaivan ohella. Tänään oli ihan ok olo ja sääkin oli mukava, joten ulos ja intervalleilemaan. Vähän lämmittelyä alle ja sitten 3*2km, edestakaisin, palautus noin 3 min kävelyä. Päälle vielä reilu jäähdyttely. Kaikkinensa

12 km@5:49/km, 1:09, 144 bpm, josta 3*2 km (9:17, 9:13, 9:21), vauhdit jotensakin tasaisesti @4:31-4:44/km.

# vk 6: 24 km, helmikuu: 54 km, v. 2013: 297 km

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy