JussiM Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 (edited) PK 20,4 km @ 5:41, ka. 132. Keli kohdallaan ja mainion viikon päätteeksi askelkin pysyi kevyen tuntuisena. Muokattu 3. helmikuuta , 2013 Link to comment Share on other sites More sharing options...
inksu Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 12 km, 6:45 /km. Hyvä fiilis :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tero0205 Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 8km 5:32/km PASKA LENKKI ! Joku puolipitkä piti juosta. Kroppa aivan unessa ja kun homma ei alkanut pelittää yhtään vielä 5km jälkeenkään, niin lyhintä tietä kotiin. Yritetään illalla jotain lisää, jos tästä vähän terävöityis. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 Nyt oli keli kohdillaan - eikä liukkauskaan vaivannut. 23,6 km ja 02:26:01. Link to comment Share on other sites More sharing options...
timesus Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 14km väkisin puurtamista iliman minkäänlaista kulkua , tilannetta ei helpottanut lumiset ja liukkaat tienoot , mutta lenkki se oli sekin keskivauhdin ollessa 5.26/km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuomasnu Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 30 km pertsaa Paloheinässä 2.25. Paljon kovempaa ei pysty. Sen verran ankea olen siinä hommassa. Talven pisin hiihto kuitenkin. Ajattelin, että olisi huippukeli, mutta tekolumipohja on vähän sellainen pöperöinen, eikä niin liukas kuin voisi kuvitella ja purkkivoiteella pitokin oli aika herkällä. Jotenkin toi hiihto ei nyt meinaa innostaa samalla tavalla kuin juoksu, mutta kaipa se pitää ilmo laittaa Finlandiaan kuitenkin, kun isäukkokin on edelleenkin lyömättä. Edelliset hiihtoni ovat vuosilta 1989 ja 2001 ja niillä kerroilla tuli otettua turpiin, mutta eiköhän tuo ikä ala pikkuhiljaa olla meikälaisen puolella. Faija täyttää jo syksyllä 70 eikä tiedä kuinka monta (kymmentä?) vuotta se vielä noita hiihtelee. Link to comment Share on other sites More sharing options...
sammatti Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 10 km kutosta....ei nyt jaksanut yhtään enempää (lue: ei huvittanut). Ma off ja tiistaina takaisin baanalle. Ensi viikon jälkeen alkaa treeniohjelma Suomi-juoksuun, matkana tosin vain 60 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oregano Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 PK 19,6 km, 5:50/km. Hieman syke koholla ja alusta liukas, mutta muuten varsin lepilenkki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 Perusköpöttelyä 20 km 6.19/km AVG 122 MAX 134 Link to comment Share on other sites More sharing options...
rjr Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 Juoksijan juhlapäivä taas eli pitkän lenkin päivä. Ei ollut ollenkaan niin liukasta kuin luulin, päinvastoin ihan hyvä pito. Eilisestä oli kyllä soraakin siroteltu sinne-tänne. Mutta tuntui, että lunar-pohja piti jäälläkin. Alkuun 18 km samaa reittiä kuin eilen fillarilla, sitten alkoi väsyttää ja käännyin kotiin päin. Lopussa koukkasin vielä kaupan kautta ja ostin kahvileipää. Kahden pussin kanssa juokseminen oli sen verran hankalaa, että kilsa ennen "maalia" painoin garminin poikki ja siirryin kävelyyn. Jalka taas kohtuuhyvä hölkässä, nyt kyllä tuntuu. Koko reissu yhteensä 22,5 km@6:07/km, 2:17, 143 bpm. # vk 5: 50 km, helmikuu: 30 km, v. 2013: 273 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
kimmoke Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 PK-pitkis 26km/3h. 6:59/km.AV-syke 153/max 175.Calories 2770.Pirun liukasta,kun ei ole nastalenkkareita.Melkein kyljellään,kun kantapää liukui sivulle. En pidä talvijuoksusta.Jalat tönkkönä sai juosta,rentona ei pysty liukkaalla.Lonkan koukistajatkin jumittaa. Pääasia,että sai juostua ja auringonpaiste lämmitti jo mukavasti selkää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 10km 57,40 @ 5.46km 140 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 PK 20 km @ 5:33/km, ave 154. Upea keli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tero0205 Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2013 8km 5:32/km PASKA LENKKI ! Joku puolipitkä piti juosta. Kroppa aivan unessa ja kun homma ei alkanut pelittää yhtään vielä 5km jälkeenkään, niin lyhintä tietä kotiin. Yritetään illalla jotain lisää, jos tästä vähän terävöityis. Matolla 16.2 km 4.57/km/139 Kiihtyvä PK vauhdit 5.46-4.24 joka kilsa n.5s. edellistä nopeampaa. Aamulenkkiin verrattuna nyt tuntui jo hyvältä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now