JussiM Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 PK 6,7 km @ 6:00, ka. 128. Eilisen yllätyspitkän jälkeen hissutellen... Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZeroDiesel Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 VK1 @ 10km @ 56.30min @ 5.40 km @ ka143. Vähän oli nihkeetä. Muuttojärjestelyt pyörii päässä ja herätti jo klo 05.00. Ensi viikko jo taas normitilassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
timesus Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Tänään vain 8km vaikka ohjelmassa oli 18km mikä lie laiskuus iskostunu, tiet tosin oli liukkaat , kuin joulumaassa konsanaan , joka häiritsi juoksemista!!! Ka.5.16/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Aamu: PK 7,4 km @ 5:57/km, ave 147. Ilta: PK 6 km @ 5:25/km, ave 159. Molemmat lenkit Michelin-ukkona liukkaassa lumimuhjussa. Tulis kevät! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Aamu 4km 21,20 @ 5.20km 141 Ilta 4km 20,10 @ 5.03km 143 Link to comment Share on other sites More sharing options...
kimmoke Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Pk-kävelyä mutsin kanssa 4.2km/50min.Samalla tuli ruokittua n.50 sinisorsaa Hämeenlinnan Katumajärven kutala-joessa jossa on aina sulaa. Sorsat oli hyväkuntoisen näköisiä ja vähän nirsoja näkkileivälle?Joutuivat sitä kastelemaan,että pystyivät syömään. Keväästä ei tietoakaan...kylmenee vaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duracell Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 13,5 km jossa 4 kpl noin tonnin mittaista reippaampaa pätkää. Niin että puhe kulki koko ajan. =) Vähän kylmänpuoleista oli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 -17,8 °C Raikas talvisää. 15,5 km 5.50/km AVG 129 MAX 141. Otin lipat yhdellä kiertotiellä. Edellisestä kerrasta onkin jo vuosia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Timo Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Eilisen hiihtosyrjähypyn jälkeen juoksua kiihtyvästi 16km.(6:00-4:33min/km).Ja päälle tietty avantoa. Kyllä täytyy kuitenkin alkaa tekemään useimmin noita hiihtosyrjähyppyjä sen verran uusia lihastuntemuksia löysin taas kropastani vaikka puntteja punnertelenkin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
rjr Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Eilisen lepopäivän jälkeen tänään tositoimiin. No, ainakin pientä liikuntaa. Töistä kotiin pyörällä ajaessa tuntui jo niin kylmältä, että olin pehmo ja menin kotimatolle. Siellä kevyttä ja kevyesti kiihtyvää 8 km@5:53/km, 46:59, 135 bpm. # vk3: 23 km, tammikuu: 140 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Keskivartalon kuntopiiri 40min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Tarkoitus oli pitää täys lepopvä, mutten sitte malttanut - startti juoksulenkille klo 22:48 ja rapia femma mentiin koiran kanssa. Ei ollu baanalla ruuhkaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Eilen piti juosta - tänään ei, mutta päinvastoin siinä kävi: Eilen 0 km ja tänään kylmässä kelissä 7.01 km aikaan 00:40:08. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2013 Tarkoitus oli pitää täys lepopvä, mutten sitte malttanut - startti juoksulenkille klo 22:48 ja rapia femma mentiin koiran kanssa. Ei ollu baanalla ruuhkaa. Parasta aikaa urheilla, kun saa tehdä rauhassa. Itsekin toisinaan mennyt kuntosalille puolenyön jälkeen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now