hanna Lähetetty 10. toukokuuta , 2007 Share Lähetetty 10. toukokuuta , 2007 Hanna, paljonko sun työmatkat on suuntaansa? Juoksetko edestakaisin? tinamaria - suora matka on 3km per suunta. se on niin lyhyt että jätän juoksematta vain painavista syistä (esim. ultra tulossa viikonloppuna), koska juoksemalla pääsen nopeammin kuin bussilla. kilsoja on tänä vuonna tullut 50-200 viikossa. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinamaria Lähetetty 13. toukokuuta , 2007 Share Lähetetty 13. toukokuuta , 2007 Kiitti, Hanna. Itsekin funtsin tuota työmatkan juoksemista, olisi tehokasta ajankäyttöä. Voisi sen varmaankin tehdä pari kertaa viikossa (paluumatka), ja sitten muutama lyhyempi lenkki ja sitten yksi pitkä, jos meinaisi määriä ruveta nostamaan. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
J. Apila Lähetetty 14. toukokuuta , 2007 Author Share Lähetetty 14. toukokuuta , 2007 Luovutan...joo mä luovutan...Laulun sanoja tapaillen. Ei musta ole tänä kesänä pitkille matkoille. Muutama viime viikko on mennyt käytännössä ilman treeniä. Olen sellainen vähän on/off vaihteella toimiva ja nyt on off ollut pahasti päällä. Energia menee tällä hetkellä töistä selviämiseen. Tekosyy mikä tekosyy. En vain ole saanut itsestäni mitään irti. Pakko tunnustaa. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
ananas64 Lähetetty 14. toukokuuta , 2007 Share Lähetetty 14. toukokuuta , 2007 Ei se ole luovuttamista, jos joutuu hetkeksi siirtämään harrastuksensa tärkeysjärjestyksessä muiden asioiden taakse. Luovuttamista on, jos päätät kokonaan luopua liikunnasta, tietäen sen kuitenkin hyvää tekevät vaikutukset. Pitkille matkoille ehtii myöhemminkin, sitä odotellessa kannattaa tehdä miellyttävää peruskuntoa ylläpitävää liikuntaa silloin kun ehtii. Ihan yleisen jaksamisen takia olisi hyvä liikkua, niinkuin tiedät. Hyvää kevään ja kesän jatkoa... täältä tämä ketju löytyy, kun kipinä iskee tulta uudelleen ;-) Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Santta Lähetetty 15. toukokuuta , 2007 Share Lähetetty 15. toukokuuta , 2007 Apila, ei minusta tuossa ole kyse luovuttamisesta vaan fiksusta päätöksestä, siis kun et ole pystynyt omasta mielestäsi treenaamaan tarpeeksi ultraa varten. Muuten Ananas tiivisti aika hyvin omat ajatukseni. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
petteri.vartiainen Lähetetty 15. toukokuuta , 2007 Share Lähetetty 15. toukokuuta , 2007 Itselläkin tässä vähän outo olo, kun on ollut aivan ultimaaliset harjoittelumahdollisuudet juuri tänä keväänä ja kohta kisa. Sitten tiedän, että hommaa ja haastetta piisaa next puoli vuotta niin, että liikunto jää virkistyskäyttöön. Toisaalta odotan kovasti syksyn äkkilähtöpäähänpistoylipitkiä lenkkejä, joihin lähtee kuin vaiston ohjaamana kun kaikki osuu kohdalleen. Mutta eiköhän taas lumen tultua ala arki tasoittua ja löytyy keinot ja halu alkaa valmistautumaan uudelleen... Ei se pohjimmainen hinku ihmistä helposti hylkää kun asia kiinnostaa, joten pelko pois. Vanhat "riivaajat" kyllä palaavat taas... Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 15. toukokuuta , 2007 Share Lähetetty 15. toukokuuta , 2007 Luovutan...joo mä luovutan...Laulun sanoja tapaillen. Ei musta ole tänä kesänä pitkille matkoille. Muutama viime viikko on mennyt käytännössä ilman treeniä. Olen sellainen vähän on/off vaihteella toimiva ja nyt on off ollut pahasti päällä. Energia menee tällä hetkellä töistä selviämiseen. Tekosyy mikä tekosyy. En vain ole saanut itsestäni mitään irti. Pakko tunnustaa. Ei kannata vaipua synkkyyteen - Ananas tosiaan tiivisti asian hyvin. Samojen asioiden kanssa tappelen itsekin. Parin viikon tauko hääjärjestelyjen ja työn ohessa oli ihan pakollinen juttu, muuten olisin ollut raato alttarilla. Tuo ylimääräinen tauko saattoi tosin sotkea kesän suunnitelmat juoksun suhteen, mutta joskus asioilla on vaan tärkeysjärjestyksensä. Joskus työlläkin, mutta sen kanssa kannattaa kuitenkin olla varovainen - tiedän sen kokemuksesta. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 15. toukokuuta , 2007 Share Lähetetty 15. toukokuuta , 2007 Kuules, ei nää hommat hoppuilemalla parane, eikä ole niin vuoden päälle. Joskus elämässä on sellaisia asioita, että on pantava asioita arvojärjestykseen. Ei se ole luovuttamista. Ei tämä nyt niin vakavaa ole. Pahempi on roikkua löysässä hirressä ja koko ajan miettiä, että pitäis ja pitäis. Se se ahdistaakin. Kun tekee itselleen selväksi, missä mennään, elämä helpottaa. Minulla itsellä on tulossa niin tiukka kesä, että hyvä kun selviän sen täysissä järjissä. Viime talvikin oli tosi raskas ja kiireinen. Pakko oli miettiä, mille aletaan. Pää olis vain seonnut jos koko ajan olis ollut huono omatunto, ettei ehdi kuin rääpiä vain kaikki. Asennemuutos helpotti ja liikuntakin sitten maistui. Kun päätin, että liikunta on tukimuoto muulle elämälle, ei niin, että muu elämä antaa periksi, että pitää liikkua, olo parani. Pannaan J. Apila pitkän ajan tavoite noille ajoille. Pidetään itsemme siinä kunnossa, että kunnon veteraani-iässä olemme siellä palkintopallilla. Jos yrittäis pitää itseään siinä kunnossa, että 70 vuotiaina olemme siellä kärkipäässä. Jos olemme silloin viimeisiä niin ainakaan tulos ei ole 209 tai jotain muuta. Sitä voi päästä vaikka 10 parhaan joukkoon silloin:). Hyvän päätöksen sinä teit. Parempi näin kuin ristiriitainen olo. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Quijote Lähetetty 15. toukokuuta , 2007 Share Lähetetty 15. toukokuuta , 2007 Pidetään itsemme siinä kunnossa, että kunnon veteraani-iässä olemme siellä palkintopallilla. Mulla on tavoitteena juosta 100-vuotiaitten sarjassa mitaleille (jossain kisoissa). Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
J. Apila Lähetetty 15. toukokuuta , 2007 Author Share Lähetetty 15. toukokuuta , 2007 Kiitos kannustavista sanoista. Olette huippuja! Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
J. Apila Lähetetty 11. elokuuta , 2007 Author Share Lähetetty 11. elokuuta , 2007 Kesä loppukevät ja kesä mennyt lähes täysin ilman liikuntaa. Ruokavaliosta olisi ravintoterapeutti Hanna Partanen saanut ohjelmiinsa sopivaa täytettä. Kunto ja visuaalinen ilmekin ovat sen mukaisia. Mutta... Suunta olisi taas tarkoitus kääntää kohti terveellisempää elämää. Tällä viikolla se alkoi. Liikuntaa tarkoitus harrastaa monipuolisesti ja sopivassa määrin. Tällä hetkellä täysin ilman tavoitteita. No painon pudotus (95 kg:stä) ja kunnon kohottaminen on toki tavoitteena. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
petteri.vartiainen Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2007 Paha vaanii vaan ei vie. Oikein hyvää syyskauden alkua! Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
J. Apila Lähetetty 3. lokakuuta , 2008 Author Share Lähetetty 3. lokakuuta , 2008 Paha vaanii vaan ei vie. Oikein hyvää syyskauden alkua! Petteri osui vuosi sitten aika oikeaan... Vuosi on vierätänyt, kuntoilu oli jäänyt lähes täysin. Työ vei kaiken energian. Paino nousi pahimmillaan 97 kg... mutta paha ei vienyt... Alkukesän lääkärintarkastus oli viimeinen silaus sille, että suunta pitää taas muuttaa kohti terveellisempiä elämäntapoja. Kolesteroli ja verenpaine olivat koholla ja reippaampi kävelykin hengästytti. Olen päässyt uudelleen kuntoilun makuun ja pudottanut painoakin muutaman kilon (90 kg). Toistaiseksi olen tyytynyt pari kertaa viikossa kuntosalilla käyntiin ja kerran viikossa uintiin tai muuhun kevyeen aerobiseen harjoitteluun. Tavoitteeni on ensi kesään mennessä pudottaa reilusti painoa ja päästä hyvään yleiskuntoon. Mitään muita tavoitteita en itselleni aseta. Pikkuhiljaa on mielessäni alkanut kyteä, että kuntosalin lisäksi voisin tehdä pari kävelylenkkiä viikossa ja mahdollisesti lisätä hieman juoksua mukaan. Tänään oli naapurin kanssa puhetta hänen työkaveristaan, joka harrastaa ultrailua ja siitä heräsi ajatus käydä kurkistamassa pitkästä aikaa, mitä palstoilla tapahtuu. Toivotan kaikille palstalaisille mukavia treenejä... ehkäpä tämä pari vuotta sitten aloittaminen otsikko joskus tulevaisuudessa vielä toteutuu...hiillos ei ole täysin sammunut, vaikka hieman heikosti tällä hetkellä palaakin. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
petteri.vartiainen Lähetetty 4. lokakuuta , 2008 Share Lähetetty 4. lokakuuta , 2008 Kiva kuulla - ja terve taas! Oisko mitä, jos muistin virkistämiseksi heitetään aina sen verran kuulumisia, että ketju pysyy hengissä? Tahdin voi surutta vaikka tuplata suoraan - eikä se vielä linjoja tuki... :happy0184: Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Osallistu keskusteluun
You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.