Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Hiekkaharju 28.7 klo.18


Pantse
 Share

Recommended Posts

Tulossa lienevät Tinamaria, Hiljainen hiipijä, allekirjoittanut ja Holtsakin lupasi paikalle tulla klo.18. Kukin tehnee omanlaisensa harjoituksen, mutta ainakin hiipijä ja Tinamaria ilmaisivat mielenkiintonsa vetoja kohtaan ;) Itse päätän vasta perjantaina, että mitä tässä tekis. Jotain kuitenkin.

***EDIT***EDIT***EDIT***

***päätös muhikin jo torstaina cooperia kokeillen***

Link to comment
Share on other sites

Luin tuossa just Ontuvakaakin cooperin suoritusta ja hänen historiaakin, niin se innoitti kovin kokeilemaan pitkästä aikaa cooperia, joten ohjelmani perjantaina on ensin lämmittelyhölkkää kentällä, jonka jälkeen Cooper. Tavoite 2700-2800, johon tällä hetkellä voisin olla tyytyväinen. Ei mitään pakkopullaa silti, katotaan miltä tuntuu. Juoksun lopuksi kevyttä hölkkää, ja siitä sitten illalla Holtsan kanssa Casinolle, jossa hän on lupautunut maksamaan edellisen vetonsa tarjoten lounaan ja illan drinksut, kiitos Holtsa.

Link to comment
Share on other sites

Tulossa lienevät Tinamaria, Hiljainen hiipijä, allekirjoittanut ja Holtsakin lupasi paikalle tulla klo.18. Kukin tehnee omanlaisensa harjoituksen, mutta ainakin hiipijä ja Tinamaria ilmaisivat mielenkiintonsa vetoja kohtaan ;) Itse päätän vasta perjantaina, että mitä tässä tekis. Jotain kuitenkin.

Joopa joo, niinpä siinä sitten käykin niin, että mökkireissua pukkaa, niinku silloin chatissa vähän uumoilinkin. :icon_cry: Eli menee se perjantai-ilta sitten istuessa Vantaalta Kuopioon. Siinä mulle vetoja. Tällaista tää loma-aika on. Mutta vetäkää te munkin puolesta, tuun kyllä ens kerralla. Vedot on niin karseita, että niitä olis kiva tehdä porukalla. Palataan astialle.

Link to comment
Share on other sites

Pantse on kai vielä tulossa?

Itse olen tulossa ja toivottavasti ei tarvitse raastaa yksin.

Jos on muita asiasta kiinnostuneita,niin mukaan vaan.

Suunnitelmissa seuraavanlainen harjoitus,6 x 1km 4.10-4.20/2min.palautus

ja lopussa mielenkiinnon vuoksi 4 x 400m 1.30-1.35/1min.palautus.

Nähdään kentällä....

Puhtaasta mielenkiinnosta harjoituksesta päätellen: Onko maratonin tavoiteesi 3:50 paikkeilla?

Link to comment
Share on other sites

Holtsa ei sitten ehtinyt paikalle, mutta kiitos hiljainen hiipijä seurastasi. Ja täytyy myöntää, että olet hyvässä iskussa HCM:a ajatellen. Tuosta on hyvä jatkaa...pääsispä samaan kuntoon. Sehän tarkottaa sitä, että töppöstä toisen eteen on tiedossa.

Kiitoksia vielä kerran Pantse seurasta ja jatkossa sama uusiksi.

Toivotaan,että jatkossa tulisi muitakin raastamaan.....

Link to comment
Share on other sites

Olen laittanut tavoitteeksi 4h alituksen,eli oikein päättelit ja taidan tehdä oikeilla tehoilla vetoja.

Hyvä me - sulla oikeat vetotasot ja mulla oikea päätelmä. Olen nääs ekaa suvea tutkiskellut harjoitteita ja ns. testasin olenko ymmärtänyt oikein harjoitustasot.

Ilmeisesti vedot olivat onnistuneet?

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy