Jump to content
Juoksufoorumi.fi

22.7


kurppa
 Share

Recommended Posts

Ensimäinen kevyt hölköttely kokonaisen jälkeen.

Alkuun ja loppuun 10 min reipasta kävelyä ja sen välissä puolisen tuntia tosiaan sitä hölköttelyä. Pari pylvään välin pituista pyrähdystä.

Lenkissä ei oikeastaan mainitsemista, mutta se tunne.

minullahan ei tullut itkua eikä suuria tunnekuohuja maaliin tulelssa, mutta nyt tuli. En tiedä, mistä se syvä riemun puristus rinnasta ilmenikään, mutta niin vain tippa oli silmäkulmassa kun huomasi, että jalat vetää eteenpäin.

Tässähän tuntee kohta olevansa nuori ja väkevä. Matka uusiin seikkailuihin jatkuu.

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 28
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

En tiedä, mistä se syvä riemun puristus rinnasta ilmenikään, mutta niin vain tippa oli silmäkulmassa kun huomasi, että jalat vetää eteenpäin.

Tässähän tuntee kohta olevansa nuori ja väkevä. Matka uusiin seikkailuihin jatkuu.

Miten mahtavaa luettavaa !! Tässä on se syy miksi me tätä teemme.

Tai ainakin yksi niistä suurimmista motivaattoreista.

Link to comment
Share on other sites

VK-Kova

13km 59.50min 4.36min/km HR 164 (87%)

Seuraavanlaisia noin väliaikoja:

  • 3.8km 18.42min 4.51min/km HR 158 (84%)
  • 5.7km 27.44min 4.50min/km HR 165 (88%)
  • 8.9km 41.49min 4.44min/km HR 166 (88%)
  • 9.6km 45.37min 4.45min/km HR 170 (90%)
  • 13km 59.50min 4.36min/km HR 169 (90%)

Todella loistava juoksu!

Välillä pitkiä vetoja yli anaerobisen kynnyksen.

Olisipa maratonilla samanlainen viileä ja kostea ilma.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy