Jump to content
Juoksufoorumi.fi



GrigoriSoiros (Täyden matkan IM 2023 sub 11h30min)


Recommended Posts

  • Replies 6,1k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Hsm joku 3.41 28km@4:50 tasasesti. Eka kiekka pk2, toinen vk1, kolmas vk1 28km asti sit loppu energiat ja vauhti tippu. Loppu pk1. Jalat ihan tyhjät. Jännää sillä 1l mustikkakiisseliä, 5 geeliä j

34000km piti taivaltaa ennenkuin pääsin tasasella alle 20min 5km matkalla. Tänään 19.45.2 lujan juoksukoulussa 2 muun hölkkääjän kanssa.  Kierrokset 1.39 - 1.28 kiihtyvästi loppua kohden. 3tonnii

Kiitokset kommenteista!! Vaikka tänään ei ollutkaan virallinen kisa, vaan kisanomainen kovempi harjoitus niin siitäkin huolimatta kirjotan "kisa" rapsan. Ei meikähölkändeeruksella liian usein näissä m

Posted Images

On 24.8.2019 at 12.28, GrigoriSoiros kirjoitti:

Tänään kuhmoisten tartanilla 86kierrosta eli 30.1km@5:27 vauhdilla. Eka tunti todella työlästä, toinen helppoa eikä viimenen 8km ollu paha. Energioitten loppumisen oireita vikalla kilsalla joten homma mäni hyvin.

Paljos tänään? Jodlaaja juoksi ensiksi 38km pimeässä vitosen pintaan ja heti seuraavana päivänä kaksi lenkkiä. Kun oot nyt oppinut tekemään kovia lenkkejä peräkkäisinä päivinä, niin oisko tänään vedot? 8x1000m 2 minuutin palautuksilla? Krapulassa tosin ei kannata, joten suosittelen iltaa. 

  • Like 1
  • Haha 1
Link to post
Share on other sites
tunti sitten, Baltsu kirjoitti:

Paljos tänään? Jodlaaja juoksi ensiksi 38km pimeässä vitosen pintaan ja heti seuraavana päivänä kaksi lenkkiä. Kun oot nyt oppinut tekemään kovia lenkkejä peräkkäisinä päivinä, niin oisko tänään vedot? 8x1000m 2 minuutin palautuksilla? Krapulassa tosin ei kannata, joten suosittelen iltaa. 

En ole juossut peräpäivinä kovia. Kannattaa stalkata paremmin.

Sinun ja Jodlaajan kannattas avata joku fanisaitti kun olette molemmat vähän sellasia kummeli hahmoja 😂

Ja sinun alkon käytöllä varmasti on kokemus näyttäny miten kankkusessa kannattaa treenata.

Tänään lepoa

  • Like 2
Link to post
Share on other sites

Su: lepo

Ma: 8km@5:40 pk1

 

Olipas hikinen mattosetti, mutta kulki hyvin kun la-su ja su-ma hyvät yli 9h unet/yö. Huomenna viikon eka ns laatureeni joten nyt suht innokas olo sitä kohti. Mukavampaahan se on kun jalka rentoutuu.

Muutenkin nyt parempi kun vkonloput saanut käännettyä aamutreeneiksi, saa unesta paremmin illasta kiinni.

  • Like 8
Link to post
Share on other sites

Empä tiijä mikä tänään mätti. Klo 19 liki kello kun hyppäsin matolle. Alkuun ok fiilis mutta kun alakynnykselle tultiin jalat loppu tai ei toiminu. Jotenkin veltto olo koko päivän. Hengitys sentään ok, oli tietty liki 25 lämpöö mut ei ollu yhtään liian kuuma olo.

Kassellaan, lauantaihin asti kepeetä/ lepoa josko sitten parempaa?

  • Like 3
Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy