Jump to content
Juoksufoorumi.fi



GrigoriSoiros (Täyden matkan IM 2023 sub 11h30min)


Recommended Posts

  • Replies 6,1k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Hsm joku 3.41 28km@4:50 tasasesti. Eka kiekka pk2, toinen vk1, kolmas vk1 28km asti sit loppu energiat ja vauhti tippu. Loppu pk1. Jalat ihan tyhjät. Jännää sillä 1l mustikkakiisseliä, 5 geeliä j

34000km piti taivaltaa ennenkuin pääsin tasasella alle 20min 5km matkalla. Tänään 19.45.2 lujan juoksukoulussa 2 muun hölkkääjän kanssa.  Kierrokset 1.39 - 1.28 kiihtyvästi loppua kohden. 3tonnii

Kiitokset kommenteista!! Vaikka tänään ei ollutkaan virallinen kisa, vaan kisanomainen kovempi harjoitus niin siitäkin huolimatta kirjotan "kisa" rapsan. Ei meikähölkändeeruksella liian usein näissä m

Posted Images

Uberin erikoinen 4×(1,5km@4:15 + 5km@5:15) 

Alkulämpöjen kanssa 28km@141min. Alussa hiton vaikeeta, mutta loppua kohden rentoutu. Verraksi reilu tunti haravointia, ristus että on pöhelöä hommoo :)

Tämä vko pikkusen piälle 8h sis 60.12km@5:20 hölkkää, 45min punttia ja 2h puutöitä. 

Keventely ottaa oikeesti voimille :) 

Link to post
Share on other sites

Kai tässä jotain on vuoden mittaan touhuttu, kun eilisestä lenkistä ei mitään hajuakaan reisissä :) Mentiin kuitenkin melkein maravauhtia keskivauhdin puitteissa 28km, en ikuna ennen ole edes haaveillu näin "kovasta" rykäsystä reenissä.

Mietitytti kyllä kovasti 4kk sitten kun katselin ohjelmaa mitä helvettiä se meinaa teetättää, kun joulukuun lopulla 500m vedoissa oli 4:55 vauhti kovaa!!

Nyt kun vaan pysyisi terveenä!! Paikat on kunnossa, polvi hiljaa, penikat hiljaa, akilles hiljaa kaikki sillä saralla ok. Aattelinkin että nyt tuskin enää flunssaakaan saa, niin eikös työkaveri valitellu kurkkuaan, on tosin ollu kipeenä viimoset 3kk joten tuskin tarttuu.

13vrk starttiin aikaa, oikeesti hei kohta päästään maksimoimaan kurjuutta =)

Muokattu
  • Like 3
Link to post
Share on other sites

Kai tässä jotain on vuoden mittaan touhuttu, kun eilisestä lenkistä ei mitään hajuakaan reisissä :) Mentiin kuitenkin melkein maravauhtia keskivauhdin puitteissa 28km, en ikuna ennen ole edes haaveillu näin "kovasta" rykäsystä reenissä.

​"maravauhti" ei taida olla ajan tasalla, vaan onkin jotain muuta...

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy