Jump to content
Juoksufoorumi.fi

18.7.2006


joukor
 Share

Recommended Posts

  • Replies 32
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Korvaavaa kehiin: Ensin noin 8 km pyöräilyä Malmille, jossa ensin pientä tutustumista veteen uiden 100m, ja sitten vesijuoksua 45 min, jonka jälkeen loppupalauttelut kevyesti 100 m uiden. Ja tietysti pyörällä takaisin 8 km. Kassa antoi rahasta vähän väärin takaisin, ja piti oikein rautalangasta vääntää, että euron verran antoivat liian vähän takaisin kympistä. Eilinen uimastadionin reissu meni jo taloudellisesti pieleen, kun kaappi imas 50 sentin kolikon ylimääräistä. Tässä päätin vähän taistella, kun oli sentään jo egestä kysymys :)

Pyöräily n. 16 km

Uinti 200m

Vesijuoksu 45 min.

Link to comment
Share on other sites

Päivän toinen juoksu.

PK-Reipas

10.1km 64min 6.20min/km HR 147 (78%)

Mukavan rentoa juoksua ja sykkeet pysyi hyvin alhaalla.

Paikoittain tosi kova tuuli.Jalat hyväntuntuiset vaikka olen lisännyt harjoitusmääriä ja jotenkin voimakkaampaa juoksua muutenkin.

Hyvältä tuntuu.

Varovasti kuitenkin...:sick0010: ettei naps..

Link to comment
Share on other sites

HC-Raastoa, eli siivousta, tiskausta ja pyykinpesua... Ei ole ihmiselle sopivaa hommaa...

Hatapa mainitsi verenluovutuksen, itselläni ainakin tuntuu olevan syke koholla yleensä pari päivää luovutuksen jälkeen, onko muilla samoja kokemuksia?

Pitäiskin mennä käymään veripalvelulla kun ei ole tullut aikoihin käytyä...

Link to comment
Share on other sites

Moro!

Pitää tehdä tässä pientä comebackia näille sivustoille. Aikasemmin olin suht aktiivinenkin kirjoittelija, mutta viimes syksynä homma jäi muiden kiireiden/netin puutteen takia vähiin. Nyt alkaa oleen taas kaikki suht vakiintunutta, niin pystyy jatkamaan aktiivisesti myös viestien kirjoitelua. Lenkkeilykään ei ole ollut viime vuoden aikana niin aktiivista kuin aikaisemmin, mutta jospa se motivaatio taas nousisi, kun lueskelee muiden juoksijoiden kommentteja...

Tänään reenit sujuivat urheilukentällä, jossa aluksi verrytteilin 1,6km ja sitten vedin kolme kilsan "vetoa". Lopuksia vielä loppuveryttelyä 1,4km ja pyöräilyä 15km päälle.

Vedot meni aikaan 4min17s, 4min19s, 4min18s. Sykkeet oli loppuvaiheessa aina vähän yli 170 (max 192)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy