Jump to content
Juoksufoorumi.fi
riopentti

riopentti (KK83 ja VM65 2020)

Recommended Posts

Ju 1:42 18,3km (5'35) asc 120m cad 79 avg 145 max 164 jos noihin uskomista. Yläpeekoota. 

Vakiolenkki, loppukilsat tönköin jalkaterin, taisi pohkeista loppua puhti eilisen jatkeena. 15 km meni vielä ok mutta sitten muuttui juoksu tönköttelyksi, koikkelehtimiseksi, laahustamiseksi. Nyt taas akilleksen ja pohkeen liitoskohta herkkänä. Jaa, olisi kai sitä voinut kävelläkin loppukilsat väkisin tönkkäämisen sijaan, olisi säästänyt jalkoja vaikkakin tullut kylmä. 

Johtuu varmaan stressistä, katupölystä ja jostain pöpöstä että pitänyt ruveta käyttämään avaavaa lisälääkkeenä muutamina päivinä...mutta astmaatikon paras lääke keuhkoille on liikunta. 

  • Like 9

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pohkeiden säästelyä työkiireiden lomassa eli lorvipäivä juoksun suhteen. Pahus, hengitys ahtaalla vaikka puhallusarvo ja happisaturaatio ok, joutuu ottamaan pika-avaavaa parikin kertaa päivässä. Kun ei olisi kotoilusta huolimatta tarttunut olutmerkki matkaan. Ennustajana totean että tästä on suunta joko parempaan tai huonompaan. 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy