Jump to content
Juoksufoorumi.fi



riopentti (2021: VM65 <9h, 2022: KK83 <11h)


Recommended Posts

  • Replies 957
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Puolisentoista tuntia sitten saavuin maaliin, KK55 nettoaika 7:02:20 ja sijoitus 74. sarjassani vajaasta viidestäsadasta mieslähtijästä - ei siis kovin huono ultraneitsyelle. Maran verran meni hyvin,

Tässäpä oma tajunnanvirtavuodatukseni hyvin menneestä viisvitosesta. Kiireistä johtuen teksti odotteli viikon viimeistelyä, joka kävi ajatusvaihtelusta kellonympärityöskentelyn jälkeen. Enempää en jak

Editoin tähän hieman juoksurapsaa. Kilparyhmästä liikkeelle alamäkiin erittäin vauhdikkaasti, ilmaisia kilometrejä, eli etureisistä liiat voimat pois heti alkuun. Jyrkemmät ylämäet kävellen kuten muut

Posted Images

Ju 0:49 8,5km (5´47) asc 80m cad 78 avg 140 max 161 PTE 3.1 pal 14h peekoota ykkösestä kakkoseen kropan lämmetessä pakkaskelissä

Illan lamppulenkki hiekkapohjaisilla väylillä. jalka kipeytyi loppukilsoilla, mutta voi olla lihasjumiakin joka siis hoideltavissa. Peräkkäiset päivät hieman liikaa yhä tässä vaiheessa, mutta tehdään näitä pikkunättejä ulkoiluja - polla kiittää.

Saunan kautta työpäivän jatkamiseen.

Link to post
Share on other sites

Nilkka naksaa ja sen jänne paukkuu, joten palataan lähtöruutuun, en uskalla lähteä odottamalleni pitkikselle. Kai se on vääntäydyttävä magneettiin, etten riko paikkojani. 

EDIT: Jälkiviisaasti voi todeta ettei olisi kannattanut vielä loikkia eikä tehdä kolmen päivän putkea, kun juuri edellä totesin peräkkäistenkin päivien olevan liikaa. Tai nostaa kaksinumeroiselle kilsamäärälle lenkin pituutta, jos jo viidestä kilsasta lähtien tuntemuksia. Järki vai tunteet 😂

Link to post
Share on other sites

PoJu 0:36 6,1km asc 50-60m cad 78 avg 134 max 150 PTE 2.6 pal 9h

Mind over matter, rauhallista peekoota (yritin) valoisaan aikaan lähipoluilla. Nilkkatuntemus 1-2 kymppiasteikolla, eikä tuntunut raksuntaa. Limanirroitusta, astma ja talvi, nääs.

Yritetään näin uudestaan pikkunättejä ulkoiluja, ja iltaisin Voltaren Fortea. Tarvittaessa lenkin jälkeen kylmää, sehän tosin hidastaa tulehdusreaktion lisäksi kai korjausmekanismejakin, joten vain tarvittaessa.

Link to post
Share on other sites

PoJu 1:03 10,2km (6´14) asc 90m cad 78 avg 134 max 156 PTE 2.7 pal 16h

Iltapäivän mutapolkulenkki lähipoluilla. Nilkkatuntemus välillä kolme, katsotaan millainen huomenna. Ollut kiire viikko, olipa hyvä päästä juoksemaan!

(19 kilsaa puuttuu puolestatoista tonnista, eiköhän tuo täyty)

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy