Landor Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 15,1 km, 122, 1:36:10, 6:22 min/km, 66 max%, 53 res% Vielä mennään tämmösillä puolipitkillä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Tuollainen peruslenkki 11,4km. 5:39min/km, HR 145. Onneksi kävin aamupäivällä kun nyt näyttää satavan vettä :pilvi :smiley Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 n.35 km pyöpäilyä+ 2 km juoksua :innostunut , oli ihan mukavata :yaya Link to comment Share on other sites More sharing options...
KaisaO Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Flunssapäivä osa 2. Aamulla herätessä kurkussa tuntui niinkuin ois hiekkapaperia niellyt, ääntä ei lähtenyt ja limaa tuli jokaisesta pään aukosta. Hauskaa... Nyt tuntuu paremmalta, kurkku ei enää oo kipee ja flunssa vaikuttaa siirtyneen tuonne nenäosastolle. Jospa menis nopeasti ohi. Tämmöisinä päivinä sitä vaan miettii, kun ei kotoa liikahda minnekään, että miten jotkut ihmiset pystyy olemaan vuosikaudet ilman minkäänlaista kropan rääkkäystä. Mulle tuntuu jo kaksi päivää tuottavan semmoista tuskaa, että ei oo tosikaan. Tuntuu vaan kauheen vetelältä. Onneksi flunssa on ohimenevää... Link to comment Share on other sites More sharing options...
ArS Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 PK- kevyt 20 km, 1:58 ja sateesta läpimärkänä. Vaan eipä paljon haitannut sadekaan - saunan jälkeen tuntuu mukavalta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Kevyt pk-lenkki ~20 km. 1:49,09, AVG 131, MAX 147. Link to comment Share on other sites More sharing options...
-TE- Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 kevut lenkki n.7,5 km, 35 min + kuntopiiriä n 30 min. Tuntuu että flunssan jäljiltä olis vielä vähän karstaa keuhkoissa. Juoksemisen jälkeen yskitti aika reippaasti. Muutama päivä vielä kevyemmin kaikenvaralta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 12 km ylämäet kävellen, pienessä tihkussa ja +9 astetta - aika kiva keli. Kun mittaria ei ollut, niin mentiin ihan fiiliksellä. Lopputulos: 1:15:40 (6:18/km) - ei mahdollista - itse odottelin noin 7 min vauhtia, kun vielä treenasin nenähengitystä (pitää perua tuon toisen keskustelun kommentit, oppiihan siihen ja olisin luullut sen hillitsevän menoa reilusti). Mutta luultavasti siis turhan kovaa mentiin tai sitten oli tosi hyvä päivä vaikkei siltä tuntunutkaan. Loppusyke oli 150, joten sen perusteella ka:n luulisi olleen siellä 146-147 vanhojen juoksujen perusteella. Mulla on ikävä mittariani...en osaa muuten näköjään hillitä menoa tarpeeksi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Hiihto 25 km ( 4,25 / 155 ) + juoksu 5 km ( 5,40 / 139 ). Yht. 2h 18 min. Olipa hyvä kokonaisuus. Vähän piti varoa tuota vasenta olkapäätä, joka meni sijoiltaan keskiviikkona. Menin osan matkasta Mogrenilla, joka ei ota käsiin ihan niin paljon kuin Wassu. Olipa jengiä taas putkessa. Oli tarkoitus hiihdellä rauhallista tahtia mutta ohittelut sekoittivat rytmin ja se näkyy sykkeessä. Menojuomana Squeezin jauhe. Hyvin pelitti kun otin sitä 22 min välein ja tuntui että olis jaksanu hyvin enemmänkin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karo Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Palauttelua rauhallisessa sunnuntaiaamussa etupäässä asfaltilla. Jalat olivat eilisen iltapäivän pitkästä vielä kankeat. 1.03 - 146. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 20 km , 1 `49``52 ka 136 . max. n kilometrin mäessä 155 Ja kesken kaiken iski jumalainen sade ja vastatuuli. Jos ois pitänyt suuta auki, olis varmasti housutkin tuulettunut. No, kulki aivan mainiosti. Eikä tuntunut oikeastaan, edes lopussa rasittavalta. heh ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peksu Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Pitkähkö 23 km, 2:02 kevyttä pitkän lenkin vauhtia naapurikaupungin puolella seikkaillen. Sykkeistä en tiedä, kun ei ole mittaria, mutta tuntuma sanoi, että melko alhaisilla sykkeillä mentiin. Saattoi kuitenkin olla hiukan turhan korkealla. Ensi viikolla pitäisi olla käytössä upouusi RS200 sykemittari. Täytyypä testailla, että millä tasolla pumppu hakkaileekaan missäkin vauhdissa. En varmaankaan tule käyttämään mittaria kaikilla lenkeillä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ketola Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 15km, 130, 1.20 Eli semmoista perushölkkää. Eikun juoksua. Polvitaipeet tuli kipeiksi eilisestä kävelystä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ERKKI Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Share Lähetetty 6. marraskuuta , 2005 Hop hop. Tuli sitten tännekkin kirjauduttua tosin eri nicillä kuin tonne vanhaan. No treenit meni ihan kivasti 10 km 48.37 ja keskisyke 140 oli viikon juoksujen päätteeks tollanen pikkasen kovempi kymppi vaikka ei pitänyt kulki vaan niin mukavasti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now