Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Su 5.8.

Arvostele ketju:


 Share

Recommended Posts

Viikon pitkis tulikin jostain syystä hoidettua jo keskiviikkona joten nyt jotain ihan muuta: VK 10 km @ 4:54, ka 148. Tavoite tuli ihan kivasti, kilometrivauhdeissa vaan taisi olla aavistuksen verran liikaa vaihtelua. Kiva lenkki ja lopuksi vielä virkistävä sade. Lähtö klo 8.

Siitä onkin yli vuosi aikaa kun viimeksi Ponnenjärven reitillä näin nopsaan menty. :shocked: Reittiennätyskin olisi pienellä lisäyrittämisellä ollut otettavissa mutta jätetään testijuoksut vielä toiseen kertaan...

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 31
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

27,2 km 5:33/km pitkis. Kahvikupin voimalla ei tarvinnut tänään pitempään köpötellä. Just kerkesin kerkesin kotiin ennen Leenan juoksua. TSEMPPIÄ ! Lontooseen

Pistit 70 metrillä paremmaksi :) Itse kahvikupin ja aamupuuron voimalla 27,13 km @ 5:40 ja olipahan tuskaista. Jalat eivät toimineet lainkaan, joten keventely tulee kyllä tarpeeseen. Missasin vartin maratonin alusta...

Link to comment
Share on other sites

Pistit 70 metrillä paremmaksi :) Itse kahvikupin ja aamupuuron voimalla 27,13 km @ 5:40 ja olipahan tuskaista. Jalat eivät toimineet lainkaan, joten keventely tulee kyllä tarpeeseen. Missasin vartin maratonin alusta...

No menipäpäs tiukille :) ei mullakaan jalat ihan parhaat ollut, ei tuntunut hyvältä, mutta ei kovin pahaltakaan. Asfaltti tuntu kyllä tänään jotenkin kovalta ja kävinkin juoksemassa osan matkasta n. 12 kierrosta Hiekkaharjun kentällä..silinä olis voinu juosta lenkin loppuun asti, mutta kotiin oli kuitenkin vielä sieltä 7 kilsaa matkaa. Joo keventelyä nyt vaan, meinaan kuiten juosta vielä ens viikon sellaisen normiviikon 50-60 kilsaa.

Link to comment
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy