sport-satu Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Share Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Näillä helteillä aamu on ainut siedettävä lenkkiajankohta. Eiliseltä jäi pitkä tähän aamuun. Ihanat keskikesän maisemat ja energiset aamuihmiset saivat lenkin tuntumaan lomailun huippuhetkeltä. Illalla vielä step-jumppaa. 2 tuntia pk:ta, 18 km, syke 130-140. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Share Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Rullaluistelua aamutuimaan: 14,5 km - 59:00 - avg 128 - max 159 Vedin yhden kilometrin niin kovaa kuin pääsin lievään myötätuuleen. Tuntui, että olisin melkein lentänyt. Aika 2:45. Ne jotkut juoksee kympin tätä vauhtia - ja musta tuntui, että siinä kyydissä ei ihminen juosten tulisi rinnalla metriäkään. On ne ihme koneita!!!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
J. Apila Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Share Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 aamupäivällä 1 h 30 min pk:ta, avg 143, max 152; vasemmassa reidessä väsymistä viimeisellä 10 minuutilla. Sykkeiden kurissa pitäminen vaati tänään koko ajan mittarin vilkuilua ja vauhdin hidastamista. Pohkeet Ok! Keli: puolipilvistä + 23 -> n. +24 Alkutaipaleella ärsytti juomapullot. Siitä enemmän tuolla tarvikepuolella. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Reino Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Share Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Olen (taas kerran) tehnyt paluun lenkkipoluille (ja samalla foorumille). Kyllä on paikat kipeitä. Hyvä! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Share Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Eilisen lepäilyn jälkeen 10 km lenkki. Lämpöä 26 astetta. Ukkosta ilmassa? 4,5 km ( 5,55 / 127 ) + 3 km ( 3,58 / 174 ) + 4,5 km ( 5,55 / 149 ). Tuli siis päivitettyä tuo Kuupperi. Vetelin urheilukenttää ympäri eli matka on varma. Loppusyke 188. Kyllä se uudelle kymmenluvulle vielä saadaan kun oikein raastetaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Share Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Pyöräilyä 62 km 25,6 km/h 2:25 AVG 114 MAX 132 Oikein mukava pyörälenkki, paitsi pyörivä tuuli haittasi menoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
T.A. Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Share Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Aamulla juoksua 11km. Alkaa tämä helle kyllä viemään parhaan terän suorituksista, kun heti klo 10 on jo +25 lämmintä. Täytyy silti vielä illalla käydä kymppi juoksemassa.:running: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ullamaija Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Share Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Varhainen aamulenkki koirin kanssa metsässä, n. 6 km Loman kunniaksi päätin aloittaa Sepon 4.30 maraton-ohjelman. Tämän päivän ohjelmassa oli lepopäivä. Sopi hyvin minulle, koska kävin hierojalla. Hierojan mielestä toinen polvi on vähän turvoksissa. Täytyy hautoa kylmällä. Melontaa ja uintia vielä illalla vähän. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Share Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 10,5 km iltalenkki, ilma oli lämmin mutta kosteusprosentit varmaan korkeat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Share Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Tänään lepoa. Töissä käväsin lyhkäsen päivän olemassa ja hiki virtas. Onneksi oli mukava asiakas ja kylmää limua oli tarjolla. Aivan kuin olis ukkosta ilmassa. Töissä ollessa tuli tummia pilviäkin jo aika lähelle, mutta ei sitte alkanutkaan satamaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Share Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Aamulla kevyttä pyöräilyä töihin. Iltapäivästä piti palata kotiin nimikkeellä kevyt juoksu, mutta ei kyllä kovin kevyeltä tuntunut. Ukkosta oli tosiaan ilmassa, mikä jotenkin teki juoksemisesta vielä raskaampaa kuin edellisten päivien helteellä. Kun ei juomaakaan sattunut matkaan, niin loppumatkasta tuntui yllättävän raskaalta. Lenkin pituus 13,1 km, 6:19/km, ka 143. Lopussa syke karkaili jatkuvasti lähemmäs 150:tä, vaikka vauhti hiljeni jonkin verran. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MESE Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Share Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 kevyttä pyöräilyä salille ja takas 30min+30min salilla sitten ylä bodiii 40min. Aika naurettavaa miten muutaman viikon juoksutauko vie reisilihakset jonnekkin... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jale Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Share Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Kevyt 7km 5.12/137, kuuma on. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Share Lähetetty 10. heinäkuuta , 2006 Tv reipasta 50min + 10min verryttelyjuoksua alkuun ja loppuun. Reipas osuus n. 4:35 - 4:44/km vauhdilla ja syke nousi lopussa 160 paikkeille. Kivaa oli juosta, täällä pohjanmaalla oli lämmintä mutta pilvistä ja tihkusadetta. Kivaa helteiden jälkeen, teki juoksusta paljon helpompaa. Yhteensä verryttelyineen 1.10 , 13.23km , 4:55/km , avg 153. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now