Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 16.5.


Herra47
 Share

Recommended Posts

5,7 km kävelyvoittoista hölkkäilyä lähimaaston mäkisillä poluilla

Huomaa, että keventelyn (ja monen muunkin syyn) takia vähän kroppa jumissa, mutta loppua kohden alkoi olemaan jo sykkeet ihan normiluvuissa ja juoksufiilis hyvä, kun pistelin kilometrin tasaista perusPK:ta menemään.

Loppuviikosta sitten vielä yksi tai kaksi ihan muutaman kilsan jalkojen ulkoiluttamista ennen Köpistä. Toinen varmaan kai fiksua tehdä edeltävänä iltana?

Link to comment
Share on other sites

Aamukutonen, eli PK 6,3 km @ 5:44/km, ave 142. Jumankekka. Ihan eri tuntuma kuin eilen. Voiko allergialääkitys toimia näin hyvin? Tai sitten lumevaikutus toimii Herralla kunnolla. Upea aamu muutenkin. Jee, illalla vähän kovempaa, niin nähdään, miltä se tuntuu.

Iltasella PK/VL 8,7 km @ 4:55/km, ave 159. Eli reipasta peekoota ja kuusi pitkähköä mäkeä kiihtyvästi kovaa ylös. Kauheasti en uskaltanut huudattaa konetta, max 185. Hyvä treeni, palkeet eivät viheltäneet. Alkuverraksi oli nurmikonleikkuuta 45 min. Kyllä minä siitä niin mieleni pahoitin. Kyllä ei ole mukavaa hommaa...

Upea keli kylläkin. Nyt rillataan.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy