Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Sign in to follow this  
Kipkap

Cooper-tuloksesi suhteessa kympin/puolikkaan tulokseesi

Recommended Posts

Olisi mielenkiintoista nähdä miten foorumilaisten cooper-tulokset suhtautuvat kympin/puolimaratonin tuloksiin. Jos aihe kiinnostaa, niin laita vastaukseksi tämän tai viime vuoden parhaat tuloksesi ko. matkoilta (tai voi olla toki vanhempiakin tuloksia, kunhan kaikki about samoilta ajoilta, kun ideana olisi siis peilata noiden matkojen tuloksien suhdetta toisiinsa juoksijan ollessa about samassa kunnossa ne juostessaan). Aloitan:

2860 / 45:55 / 1:44:10.

Kympin tulos tältä vuodelta, cooper ja puolikas viime vuodelta. (Ja jep, tiedän esmes McMilllanin laskurin ja sen antamat arviotulokset, mutta olisi siis kiva nähdä nimenomaan ihan käytännön tulosvertailuja. :))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cooper: 3140 (2012)

10km: 41.17 (2012)

Puolimaraton: 1:37.31 (2011)

Puolimaratonin vauhdin hiomisesta ei ole paljon kokemusta, ja ennätys on säilynyt nappiin menneeltä maratonilta.

Kymppi on aika nappiin juostu kuntoon nähden.

Cooperin ennätys tuli ylikovaa aloittamalla. Tiedä siitä onko se väärin.

Muokattu

Share this post


Link to post
Share on other sites

Omalla kohdalla pitää mennä ajassa aika kauas taaksepäin, että löytyy ylipäätään Cooper-tulos samalta vuodelta kuin kymppi/puolimara... mutta tässä:

1993:

Kymppi: 38.30

Puolimaraton: 1.25.10

Cooper: 3500m (2 pv puolimaratonin jälkeen)

1995:

Cooper: 3450m

Ei kymppiä, mutta 8 km maantiekisa: 29.29 (GPS:llä sittemmin mitattuna reitti 7,96 km)

Puolimaraton: 1.24.55

Etenkin puolimaratonin tulos on ollut selvästi vaatimattomampi kuin cooper-tulos, vaikka täysillä tuli toki kaikissa kisoissa yritettyä. Pitkät hitaat lenkit lienevät silloin (kuten paljolti nykyäänkin) jääneet liian vähälle, mutta omakohtaisesti olen ollut ihan tyytyväinen tehtyihin tuloksiin... kun mitään tarkkoja aikatavoitteita ei ole ollut tapana yleensä asettaa. Kympin ja puolimaratonin aikoja on tullut sittemmin paranneltua, mutta tuota jokseenkin "nappijuoksulla" ja ihanneolosuhteissa v. -93 tehtyä cooperin tulosta ei - eikä sitä testiä ole tullut edes juostua kuin viimeksi joskus 1998... pitäisi kai taas joskus saada aikaiseksi, vaikka yksikseen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

No, cooperia en ole juossut koskaan radalla, mutta laitan sen minkä mittasin kisassa ekan 12 minsan aikana.

Vähän se saattaa vääristää, koska radalla cooper saattais mennä paremmin.

Tuollahan ne näkyy allekirjoituksessakin, mutta laitetaan nyt kumminkin.

Cooper 3150 (2011)

10km 40:26 (2011)

puolimaraton 1:30:07 (2011)

Muokattu

Share this post


Link to post
Share on other sites

Voi kun olisit saman tien pyytänyt myös maratonajat. Minua nimittäin kiinnostaisi se miten mcmillaninkin pohjalla olevan exponenttifunktion kulmakerroin muuttuu kympin tai puolikkaan ajan funktiona. Tällä vertailulla saisi siis laskurin toimimaan paremmin eritasoisilla juoksijoilla. Mcmillan on aika absurdi, kun se olettaa, että 55:00 kympin juoksijan ja 30:00 kympin juoksijan kestävyys on suhteellisesti samalla tasolla, eli molempien maratonaika saadaan kertomalla kympin aika luvulla 4,69. Tai toisin sanoen; juoksijan tasosta riippumatta maratonilla juoksijan nopeus on 90% kympin nopeudesta. Omaan kokemukseen pohjautuen 4 tunnin maratonin nopeus on vain 85% kympin nopeudesta.

Omat ajat:

2850

46:30

1:45

PS. Tarkemmin ajatellen, saahan tuon muutoksen laskettua melkein yhtä helposti kympin ja puolikkaan ajastakin.

PPS. Näin pienellä otoksella ja skaalalla (10 km 34-46 min) etenkin tuolla hitaammassa päässä, henkilökohtaisten ominaisuuksien aiheuttama hajonta tosin on suurempi kuin se trendi mitä tässä haetaan. Kymppi ja puolikas ovat liian samanlaisia juoksuja.

Muokattu

Share this post


Link to post
Share on other sites

No, cooperia en ole juossut koskaan radalla, mutta laitan sen minkä mittasin kisassa ekan 12 minsan aikana.

Vähän se saattaa vääristää, koska radalla cooper saattais mennä paremmin.

Tuollahan ne näkyy allekirjoituksessakin, mutta laitetaan nyt kumminkin.

Cooper 3150 (2011)

10km 40:26 (2011)

puolimaraton 1:30:07 (2011)

McMillanin mukaan Cooperissa pitäisi kahden muun tuloksen perusteella päästä 3220 m ja epäilemättä näin onkin.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy