JussiM Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Ohhoh, missä aamuvirkut? VL 7,5 km, 0:39. Eli vaihtelevat ylämäet vaihtelevalla reippaudella kiihdytellen, alamäkiäkään täysin unohtamatta. Hyvä treeni! Tuulesta huolimatta hyvä sää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rzor Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Holménia: VR 1,0 km + 8,0 km @ 4:46/km + 6,0 km @ 4:14/km + VR 2,0 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
kimmoke Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Riihimäen Peltosaari urheilukenttä:3kmVR+10x100m/90% max.nopeudesta.5xkentällä ja 5xruoholla juoksua. Loppuverryttelyä 1km ja venyttelyt Yht.6km.Mittari jäi kotiin,mutta100m/39askelta ja n.15s/veto. Nopeiden(hah hah)lihassolujen herättelyä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
U.N.O. Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Ei tällasella reenillä viiti ketjua avata; 3km VR. Pallauttelua ja puuhastelua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lufking Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 21,1km @ 5:12 (1:49:40) + 1km vr, avg 160. 9 päivän treeniputken keskellä pientä testailua. Eka kymppi 55min ja toinen jotain 49min. Täytynee tavotteita tarkastella hieman, kun näinkin kepeästi jo treeneissä kulkee. Vahvasti nousukuntoinen fiilis! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ride63 Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Kevyttä juoksua 10 km. Aurinkoa, mutta ainainen tuuli riesana. Vai tuntuukohan se vain siltä? Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Pk-9.25km@5:31. Tuskanhiki virtasi, mutta loppua kohti olo parani. Onneksi seuraaviin harjannostajaisiin on aikaa Siitäkin huolimatta erittäin kevyt jalka :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Urheilulääkäri 20 min. Ultraääni- ja röntgenkuvat. Tuomio ensi viikolla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamo57 Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 PK 13,31 km @ 6.05 142 / 160 sis mäkinen 4,3 kuntorata . vesisade. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jodlaaja Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 (edited) 2,1 km @ 4:13 min/km. Juuri ennen Suomen peliä piti käydä äkkiä lenkillä, että ehti peliä katseleen alusta asti, pari kilsaa ennätti sentään juosta kun vauhtia piti. Syke 166, tossuina Bostonit, kalorit 104. Niin ja upea kelihän tuolla oli, satoi ja ilma oli raikas:joyous: Muokattu 11. toukokuuta , 2012 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Lepoo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 5km sisältäen mäkivetoja 6kpl. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Madder Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Rapiat 15 km, puolet matkasta vesitihkusateessa. Tällä viikolla on tullut juostua muutamia lyhyempiä reenejä, en oo niitä tänne kuitenkaan kirjaillut. Ihan tiedoksi ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 11. toukokuuta , 2012 Mä merkitsen tänne kaikki ne miljoonat treenini. Nyt voin jo ennakoida, että keskivartalon kuntopiiri alkaa klo 21:10 alakerrassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now