Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Cooperin testi, Oulu 20.5. 2012


Recommended Posts

COOPER KAIKILLE HALUKKAILLE

Tervetuloa testaamaan peruskuntoasi 12 min testijuoksuun su 20.5. alkaen klo 18, Raatin kenttä. Cooperin testi on erinomainen keino mitata peruskuntoa  Haasta mukaan kaverisikin. Testi on mainio esim. joukkuepelaajille, kuntoilijoille, nuorille, veteraaneille…siis kaikille terveille ihmisille  Hyvä harjoitus sopivaan ajankohtaan esim. Terwahölkkään valmistautuville! Sykemittaria käyttäessäsi saat myös halutessasi itsellesi loistavan kuntotestauksen;

analysointiin saat tarvittaessa apua.

Juoksussa on ”jänikset” eri vauhdeille (takaavat siis tasaisen vauhdin, jolla päästään parhaaseen lopputulokseen): 2100m, 2600m, 3000m, 3300m

* Kaksi starttia;

-klo 18.05 erä, jossa juoksevat noin 1900-2800m tulosta tavoittelevat

-klo 18.30 erä, jossa juoksevat noin 2900-3400m tulosta tavoittelevat

* Järjestäjälle 5 euron osallistumismaksu, joka maksetaan paikan päällä. Tulot menevät Kuivasjärven Auran yleisurheilun hyväksi. Varmistaminen ja maksu klo 17.00-17.40 maalipaikan luona.

* Juoksun jälkeen mehutarjoilu.

* Osallistujien kesken 2 arvontapalkintoa.

* Ilmoittautuminen (mieluiten) ennakkoon 17.5. klo 20 mennessä:

riitta.kallio-kokko@pp.inet.fi

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy