Jump to content
Juoksufoorumi.fi

1.7


Markku
 Share

Recommended Posts

  • Replies 44
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Lepoa. Kuntosalilla 1h + venytykset. Tuo oikean jalan penikan tulehdus ei ota parantuakseen vaikka Forssan 1/2:ksta on jo 2vko. Toisaalta olisin voinut enemmän venytellä ja hoitaa kylmällä niin parantuminen voisi olla nopeampaa.

Laiskuus ko. hoitoihin on pienessä masennuksessa kun ei pääse juoksemaan on vaan niin hienot ilmat jne....Berliinin mara taitaa nyt jäädä juoksematta tai ainakin aikaisintaan pääsen treenaamaan juoksua n. 2 vko:n päästä. Mikäli tästä vielä kuntoutuu niin aikaa jää treeneihin vaivaiset 2 kk:tta ja taukoa kertynyt 4vko, että mistään 4 tunnin alituksista on turha haaveilla, kunhan nyt pääsisi juosten läpi ja suht terveenä ja hyvä voimaisena niin jäisi hyvä maku tästä vuodesta :)

Link to comment
Share on other sites

Pitkää 32 km vetelin Haltiapolulla, ilma on loistava:icon_razz:

Samalla polulla iltapäivästä pyöriskelin. Lähdin metsän siimekseen kuumuutta pakoon ja hyvältä keli tuntui. Ihan noin paljoa en kuitenkaan juossut 28,2km ja aikaa kului 2.15, keskisyke 138. Vauhti suht tasainen, eli loppua kohden en vauhtia tarkoituksella nostanut. Fore sanoi sopimuksen irti reilun parin kympin jälkeen, eli siitä etiäpäin piti matka lähinnä arvioida. Jonkun verran onneksi sain osviittaa Haltiapolun merkinnöistä. Sykkeen ja ajan tuo sentään näytti.

Link to comment
Share on other sites

:goodvibes: Tantraa, 2:55, avg 124 ja matkaa kertyi useampi kilometri:

kuka niita laskea muistaa, tossu askelen askelelta toistaa,

ajatuksen irtonaisen,

kaappaan kiinni sen,

makustelen, mietiskelen

aalloille ajatukseni pisaroina,

keskeneraisina, turhina,

meren syvaan syleilyyn

sielu, sydan hymyilyyn

---kappas muakin alkoi runottaa----

Link to comment
Share on other sites

Samalla polulla iltapäivästä pyöriskelin. Lähdin metsän siimekseen kuumuutta pakoon ja hyvältä keli tuntui. Ihan noin paljoa en kuitenkaan juossut 28,2km ja aikaa kului 2.15, keskisyke 138. Vauhti suht tasainen, eli loppua kohden en vauhtia tarkoituksella nostanut. Fore sanoi sopimuksen irti reilun parin kympin jälkeen, eli siitä etiäpäin piti matka lähinnä arvioida. Jonkun verran onneksi sain osviittaa Haltiapolun merkinnöistä. Sykkeen ja ajan tuo sentään näytti.
Oliko Mensonge Paloheinässä n. klo 14.20
Link to comment
Share on other sites

Laitoin vahingossa eiliselle tämän päivän urakkani. Täytyy laittaa vielä tännekin niin tulee oikealle paikalle.

Mikkelissä puolikas 2.03.30 ja avg 172. Liian kova aloitus 5.30min/km oli liikaa ja kostautui pahana olona ja vauhdin tippumisena. Kympin kohdalla 56min, sitten hiipui. Keskivauhti koko lenkillä 5.45min/km.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy