Pete_P Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Työmatkatempo 12,1 km @ 24 km/h. Paluu pitää kyllä yrittää vetää verrana, jotta pääsee vielä lenkillekkin tänään. Btw. vihdoinkin sain Velo 8:n kiinni tähän uuteen työmatkarautaan (Nishiki 701, hybridin kottero), joten ei tartte töistä lähtiessä odotella viittä minuuttia satelliitteja Garminin kanssa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
U.N.O. Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Tempoilua täälläkin mutta juosten eli 10km @ 90% HR avg 37.42 (3.46per km) Fantsuu oli!!! Helppoa tunteeltaan myös, kynnys nousee toivon ma. Yht. 16km 68min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogo3000 Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Tempoilua täälläkin mutta juosten eli 10km @ 90% HR avg 37.42 (3.46per km) Fantsuu oli!!! Helppoa tunteeltaan myös, kynnys nousee toivon ma. Yht. 16km 68min. Jösses mikä vauhti! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Täti Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 11 km aamulenkki - ihanaa, kun on kevät ja taas pääsee juoksemaan sinne, missä oli hetki sitten vielä latu. Kurki lensi yli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Kävin pikkulenkin ja aukasin pikkasen paikkoja samalla, 6,3km 29min sisältäen 1,8km todella mäkisellä reitillä 3.43 vauhtia avg 164. Eihän tuo kova juoksu hääviä edelleenkään ole. Illalla Hakunilaan maastoon vähän kokeileen. Tuollakin vauhdilla jos vitosen pääsis, niin ihan ok. Toki alle 3.40 vauhti olis vielä parempi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
U.N.O. Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Jösses mikä vauhti! Vielä pitäs saada reilu minuutti pois tuolla teholla ennenkuin kunto alkaisi olemaan sitä mitä se oli ennen taukoa (juoksuhommista), mutta ruosteessa ollaan vielä hieman eli siihen nähden ok tilanne! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 7.5km aamusella. Illalla Pilates tunti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogo3000 Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Kympin kevyt hölkkä. Nyt tuntuu että oon jo palautunut ihan ok vappulenkistä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stealth Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 5,1km@3.57 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Aamu 3km 18,00 @ 6.00km 124 Ilta Lepo Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 pk-7.1km@5:38, ave 128. Edelleen keventyy jalka... Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Höyhenen kevyesti auringossa ja melkoisessa tuulessa eli KV30, 30:30, 4,7km, avg 6:28/km. Lisäksi murkuloiden heittelyä ja ammuntaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Hakunilassa maastokisaa juoksemassa illalla. Matkana 5km, mittarin mukaan 5.04, eli tarkkaan oli reitti mitattu. Ensimmäinen startti maaliskuun Aktian jälkeen. Vielä ei olla kisakunnossa, mutta pitäähän sitä jotain koittaa tehdä. Aikaa kului 18.16, mihin olen tyytyväinen. Aika varovaisesti menin ja seinää ei tullu vastaan. Keskisyke ihan kisalukemissa, 173. Reitti oli mukava, välillä tasaista ja mäkisempi pätkä, jossa useampi pikku tömpyrä. Uskoisin veriarvojen olevan jo nousussa, semmoinen kutina juoksusta jäi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ride63 Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2012 pk 11 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now