Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 25.4.


U.N.O.
 Share

Recommended Posts

Keskuspuistossa Haltiapolulla puolipitkä 1h 40min. Mittari ei suostunut toimimaan, joten sykkeistä ei tietoa. Mutta tuo Haltiapolku ympäri kuitenkin ja siihen päälle hiukan ekstraa. Muistaakseni vähän vajaita kilsoja kun nuo polun kilometrit on, niin aika lähelle 22km, ehkä pikkasen yli. Semmonen 4.30 vauhti siis ja kymmenellä ruskolla höystettynä. Oli oikein mukava keli ja treeni. Osittain oli 7km ja 10km väli vielä jäään ja lumen peitossa.

Link to comment
Share on other sites

viimonen "reippaampi" ennen lauantaita rennosti kovaan kiihtyvä 10min.

läm 1,5km@5:21 + 2.23km@4:29, ave 149 + verr 1.5km@5:27, yht 5.23km@5:00, ave 135

Tavona 140 - 160 sykkeellä ja hyvin onnistu vauhtina tuo meinas 4:45 - 3:54. Tänään olis ollu coopperi enkalle hyvä päivä, mutta ehken sitten joskus toiste.. :)

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy