Jump to content
Juoksufoorumi.fi

T 24.4.


Herra47
 Share

Recommended Posts

  • Replies 28
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Aamukutonen, eli PK 6,4 km @ 5:46/km, ave 141. Ei satanut. Illalla lisää.

Huomatkaa viikonpäivän niukka ilmaisu.

VK 13,1 km @ 4:33/km, ave 169. Eli VR 1,5 km + VK 10 km kiihtyvänä (4:40/km-4:01/km) + VR 1,6 km. Elikkäs koko VK-alue oli tarkoitus käydä läpi ja treeni meni nappiin. Max oli 190. Tuntuu siltä, että vähän pitää yläkynnyksen vauhteja tuunata paremmiksi, kun sitä en ole paljonkaan tehnyt. Aivan huikea kevätkeli, aurinkoa ja about 13C. Huomenna lepo ja lyhyt reissu Riikaan.

Link to comment
Share on other sites

5.05km@5:34, ave 124. Olin poijan testi 5km:llä jäniksenä, eka 3km mentiin 5:27 vauhilla, sitten poika alako hyytyy. Tullu isäänsä alottaa liian kovaa =)

Tosi hyvä fiilis, kun poika oma-alotteisesti on alottanu lenkkeilyt jäkis treenien ohessa. Saa isi seuraa lenkille!!!! =) =)

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy