Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ens kesän sm-triathlonit.


TCB
 Share

Recommended Posts

TCB, tästä saat yhden kaverin sinne kuntosarjan puolelle!

Ei muuta kun treenailemaan!

Perttu, Jupis, peesu ym. aiheesta kiinnostuneet.... mahtuuko kalenteriin?

ps. Sen verran täytyy katsoa, että mikä matka on Nokialla ironmanin sm-yhteydessä. Kuulin, että myös toinen matka olisi ohjelmassa. Jos se on puolikas niin sitten täytyy kannustaa kotikylän järjestäjiä.

Tässähän tulee runsauden pulaa!!! YES!

Link to comment
Share on other sites

Kyllä vaan ketjut pitää rasvata ja moni muukin paikka. Ei ole kisapyörä käynyt lenkillä varmaan 4 vuoteen. Ja sillähän on varmaan huono kunto. Olisihan se metka kokeilla miltä se triatleetti elämä tuntuu taas. No pitää kevväämmällä katsella. Onneksi nyt sentään uinti kulkee paremmin kuin silloin nuorena. Pyöräily onkin sitten yhtä tuskaa. Juoksu kulkee miten milloinkin. Ennen tietysti paremmin kuin nyt. Mut jospa kokemus korvaisi puutteet mitä vanhuus on tuonut tullessan. :viisas Kaikkea (urheilu)hulluja suunnitelmia on jo mielessä ensikesäksi. Jos puoletkin saan toteutettua niin olenpahan sitten tyytyväinen.

Link to comment
Share on other sites

Jatketaas hommaa pikku gallupilla.

Lueskelin jostakin, että tri-harjoittelu voisi jakaantua karkeasti ajateltuna seuraavanlaisesti:

15% uintia

50% fillaria

35% juoksua

Mitä mieltä olette, olisiko tuo hyvä lähtökohta? Vai pitäisikö painottaa enemmän yksilöllisesti niitä alueita joissa on heikompi?

Itellä varmasti tulee olemaan juoksun määrä suurempi, koska se on liikuntamuoto joka tuo eniten nautintoa.

Link to comment
Share on other sites

Ihan hyva lahtokohta jiivee, mutta aina kannattaa tietysti panostaa nimenomaan heikkouksiin. Nain etenkin lepo- ja pk-kausilla. Jos on esim. vaikeuksia pysya pinnalla koko matkaa kuten allekirjottaneella, niin kannattaa panostaa enemman uintiin :viheltely Vaikkakin sen merkitys noilla pitkilla matkoilla on aika pieni. Siis eipa tassa muuta kuin hallille...

Link to comment
Share on other sites

Jaahas, on niin sekavat ja vanhentuneet noi Triathlonliiton sivut ettei niistä ota mitään selkoa :hmm

Mutta alustavasti omassa kalenterissani on jo Kuopion sprintti ja Vehmaa. Katsoo sit jos ehtii vielä jonnekin muualle kokeilemaan.

Klo 19 oliskin tarkoitus mennä Mäkelänrinteeseen pulahtamaan.. sitä heikkoutta pitäisi vähän viilata pienemmäksi. Syksyn uimatekniikkakurssista oli jo huomattava apu!

Louis Garneaun vetimet onkin jo tilauksessa ja yksi Olmo kuumottaa kummasti kaupan ikkunassa..grrr....

Link to comment
Share on other sites

Jatketaas hommaa pikku gallupilla.

Lueskelin jostakin, että tri-harjoittelu voisi jakaantua karkeasti ajateltuna seuraavanlaisesti:

15% uintia

50% fillaria

35% juoksua

Mitä mieltä olette, olisiko tuo hyvä lähtökohta? Vai pitäisikö painottaa enemmän yksilöllisesti niitä alueita joissa on heikompi?

Itellä varmasti tulee olemaan juoksun määrä suurempi, koska se on liikuntamuoto joka tuo eniten nautintoa.

Tuossa suhteessa nuo eri lajit ottanevat aikaa kilpailussakin (karkeesti)!

Jos uinti on epävarmaa niin siihen kannattaa satsata.Voi tulla orpo olo keskellä järveä jos alkaa itseluottamus/tekniikka pettämään.Ainakin itsellä ensimmäisen (ainoan) puolikkaan uinninräpellyksen jälkeen olo tuntu "voittajalta" kun pääsi vaihtamaan uinnista pyöräilyyn. 1st.gif

Link to comment
Share on other sites

Mä harjoittelen aika fiilispohjalta mut nopeasti vilkaistuna treenikalenteria tuntimäärien kohdalta suhde lajien kesken olis 1:2:1 eli järjestys uinti/pyörä/juoksu.

Kokolailla tasan menisivät uinti ja juoksu.

Tuolta Tommin sivuilta löytyy hyvä Exel-pohjainen treenikalenteri

http://tommi.sytes.net/~tommi/download.htm

Itse en oo vielä puolimatkaa kisannut että tuo ens kesän sellainen kuulostaa kyl hyvältä.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy