Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 17.4.


EeroK
 Share

Recommended Posts

3,7 km VL, avg. 147, max. 177

Bakkenin ohjelmaan oli tälle päivälle merkattu 10 x 45 sek, lyhyillä juoksupalautuksilla. Koska polut oli niin kivassa kunnossa, niin päätin mennä kuitenkin mieluummin maastoon vetämään tosi lyhyen VL:n ja loppuun parit fiilispohjaiset vedot kadulla. Joukossa pari minulle aika tiukkaa rypistystä kuten 150m @ 4:17 min/km ja 250m @ 4:42. Kivasti menivät. Ja tuntui, että jäi vielä kivasti pelivaraakin.

Loppuviikko kuunnellaankin pääosin kohinaa ja lauantaina kympin testijuoksu. Tämän treenin tarkoituksena oli siis kait lähinnä "herätellä" jalkoja parin määräviikon jäljiltä.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy