Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Talven jälkeen..


kanto5
 Share

Recommended Posts

Itse olen ajanut talvitauon jälkeen juoksua sisään hiekkapintaisella pallokentällä. Siinä oli talvella luistelurata, jonka jää suli pari viikkoa sitten. Kierroksella on pituutta vain 200 m, joten lenkkeily vaatii hieman keskittymistä/mielikuvitusta. Ensimmäisellä viikolla juoksin päivittäin 25 minsaa. Tokalla viikolla 30 minsaa, lisäksi otin varovasti 50 metrin kiihdytyksiä mukaan. Eilen kävin ekaa kertaa tiestöllä, kun en uskonut mielikuvituksen riittävän yli tunnin lenkkiin kentällä. Asfaltia ei pysty vielä täysin välttämään, mutta juoksin pehmeitä pientareita pitkin aina kun oli mahdollista. Odotan sitä päivää kun Keskuspuiston reitit on sulat.

Link to comment
Share on other sites

Täytyy hieman selventää aloittajan tilannetta. Ikävuosia 50kpl, juoksuvuosia melkein yhtä monta. Ennätys puolikkaalla näillä kymmenillä 1.45 ja risat, nuorempana vartin kovempaa. Nyt halusin ihan konkreettisia kokemuksia ja keskustelua treenaamisesta lajinvaihtojen aikaan. On täällä palstalla niin paljon kokemusta, että aina voi oppia jotakin , itsekukin.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy