Jump to content
Juoksufoorumi.fi

pe 23.3


 Share

Recommended Posts

Laitahan EeroK raporttia tämänpäiväisestä mattotestistä kiitos, sitten kun voit!

Kyl! Tänne topiciin laitan tarkemmat raportoinnit ihan heti kun tässä vaan ehdin kirjoittaa.

Lenkkivihkoon merkattakoon, että reilu 25 minuuttia tuli juostua Helsingin Urheilulääkäriaseman matolla. Vauhdit 8:30-4:17 min/km, 3 minuutin pätkissä. Sykkeet haarukassa 100-190.

Link to comment
Share on other sites

PK 14 km, 1:30. Alkuun tuulessa oli melko vilpoista ja puolenvälin jälkeen alkoi mahassa kiertää (kahvikupillinen ennen lenkkiä kannatti!) joten ei oikein tohtinut jatkaa kohti kahtakymmentä kilometriä. Ei mikään nautiskelulenkki mutta tulipa tehtyä.

Viikon kilometrit saattaa olla tässä, kevyt viikko.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy