Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 20.3.


Herra47
 Share

Recommended Posts

Aamukutonen, eli palauttava PK 6 km @ 5:40/km, ave 137. Upea aamuaurinko! Illalla lisää.

Turkua voidaan haukkua vaikka mistä, mutta katuhiekkaa on kerätty pois jo viime viikosta lähtien. Loistavaa! Keskusta osittain jo kertaalleen kerätty ja omalla kotisaarellakin homma alkoi eilen. Tällä viikolla ei tarvitse sitten enää välittää hiekasta asvaltilla. Jes!

Link to comment
Share on other sites

Matolla mm. 6x1km LT-MK 3.50-3.20/200m 90sek, päälle lihaskuntoilua. Nyt pitää vihdoin ryhdistäytyä lihaskuntohommien osaltakin. Eka treeni Bostoneilla. Sen verran hyvät oli että hokasin vasta vikassa vedossa juoksevani uusilla tossuilla. Eli ei mitään ongelmia tuossakaan vauhdissa. Tosin maton nousukulma avitti varmasti että kengän suht. korkea kanta ei ollut tiellä. Ei muuta tälle pv

Link to comment
Share on other sites

Aamukutonen, eli palauttava PK 6 km @ 5:40/km, ave 137. Upea aamuaurinko! Illalla lisää.

Turkua voidaan haukkua vaikka mistä, mutta katuhiekkaa on kerätty pois jo viime viikosta lähtien. Loistavaa! Keskusta osittain jo kertaalleen kerätty ja omalla kotisaarellakin homma alkoi eilen. Tällä viikolla ei tarvitse sitten enää välittää hiekasta asvaltilla. Jes!

Iltasella PK 14,1 km @ 5:01/km, ave 154. 2/3 reitistä hiekatonta asvalttia. Jes. Päivä pitenee. Jes X 2.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy