Jump to content
Juoksufoorumi.fi

La 17.3


Pete L
 Share

Recommended Posts

Elämäni ensimmäinen sykepainotteinen lenkki. Mallia pitkis.

Aika 1.30, keskisyke 149, maksimisyke 165. matkaa n.14km.

Polvet hieman kipeilivät, on tähän astu tullut juostua nopeita lenkkejä vaan. tää oli elämäni toiseksi pitkäkestoisin lenkki. Hyvä fiilis jäi, sykemittari piti aisoissa, eikä tuntunut siltä, että olisin ollut liikaa sen ohjattavissa :)

Link to comment
Share on other sites

Aamu 7km vr (39.08)

Ip 2km vr + 5x100m 22-19sek/100m 45sek + 10km LT+ (39.20) + 2km LT- +2km vr Yht.17km Helposti pääsi tavoitesykkeeseen vaikka liukkaus ja pari täyskäännöstä rikkoi vauhtia ja rytmiä. Vomerot oli myös hieman kömpelöt tuohon vauhtiin mutta päätin säästää jalkapohjia kun ovat viime aikoina olleet hieman arat..Jospa ne siitä tottuu taas treeniin.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy