Pete L Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 20km 1.40 @ 5.00km 159 Tiet huonossa kunnossa [jäätynyttä sohjoa] Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Tiälläkin tiet liukkaat ja jäistä sohjoa, mutta tänään oli roppa vastaanottavalla tuulella. 16km@5:24 jossa 14km@5:15. Hiton mukavan rennon letkeä lenkki, vaikka reitti oli tosi mäkinen. Näitä lisää!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zubrus Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Kevennetty sali näin sairastelun jälkeen... normaalin 16 sarjan sijasta tuli tehty vain 6 sarjaa selälle + 3 sarjaa vatsalle... Link to comment Share on other sites More sharing options...
U.N.O. Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 30km rauhallisesti (2.41) Link to comment Share on other sites More sharing options...
EeroK Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 6 km kiihtyvänä PK vauhdista ylöspäin ja viimeinen kilometri aika lähellä tammikuisen testivitosen vauhtia. Ihan piti PK:ta lähteä tekemään, mutta paljas asfaltti ja hyvä fiilis alkoivat vauhteja nostaa ihan itsekseen. Päätin antaa mennä. Ei kaduta yhtään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tero0205 Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 8 km 5:27/km Pirkkolan kolmosta. Olis ollut hiton hieno keli ja mukava juosta pidempääkin, mut pohje ei anna yhtään pidempään mennä. Ylämäet varsinkin lopussa alkoi tuntua pohkeessa kipua ja juoksu muuttuu hiipimiseksi :( No yritetään nyt pikkuhiljaa päästä taas tolpilleen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 PK 7,5 km, 0:44. Aika pääkallokelit, hurjastelut olisi jäänyt tekemättä. Muuten oikein hieno kevätsää, mitä nyt paikoin tuuli kovasti. Paikka paikoin lisää paljasta asfalttia! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 PK 11,1 km @ 5:25/km, ave 150. Upea keli. Reitti pääasiassa sulaa, jee. Joku huvivero tähän pitäisi keksiä, niin fiiliksissä kevään tulosta. Ihanaa! Link to comment Share on other sites More sharing options...
pyryharakka Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Vieläkin suksilla. Vapaalla 19 km fiilistellen 1.22 ave 140. Huomenna vielä hiihdellen ja maanantaista sitten kaivellaan lenkkitossut jalkaan?? Pyöräteillä näkyy jo paljas asfaltti :-D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spica Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 PK 11,1 km @ 5:25/km, ave 150. Upea keli. Reitti pääasiassa sulaa, jee. Joku huvivero tähän pitäisi keksiä, niin fiiliksissä kevään tulosta. Ihanaa! Todellakin! Ihan kikseissä olin koko matkan ajan, kun sai juosta käytännössä täysin sulilla teillä ja auringonpaisteessa ilman pilvenhattaraakaan taivaalla! Huhhuh! Niin ja matkaa tuli 26.8km joista ensin 16.4km vauhdilla 5:15/km ja loppu 10.4km vauhdilla 4:45/km! Keskivauhti siinä 5:06/km. Oli muuten 7 päivän sisään kolmas yli 23km lenkki, jotka ovatkin koko vuoden ainoat yli 15km lenkit. Jalat ihan janoaa tätä pitkää juoksua näköjään kun vauhti kasvaa ihan itsestään vasta reilun tunnin jälkeen! Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Joku huvivero tähän pitäisi keksiä, niin fiiliksissä kevään tulosta. Ihanaa! Nyt on tosiaan kelit kohillaan, aurinkoa saa eikä ole liian kuuma!! Alkukevät on (kunhan kunnolla alkaa) ihmisen parasta aikaa ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zubrus Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 6.20km kävelyä aikaan 1h 4min. Mukavan aurinkoinen keli lämmitti mieltä ja ajatukset nollautu lenkillä mukavasti :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
nyba Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 12 km 60 min Espoon arenalla, kevyesti kiihtyvänä Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2012 Oli niin upea keli, että päätin pysytellä sisällä koko päivän penkkiurheilemassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now