Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 21.02


hatapa
 Share

Recommended Posts

18 km PK

Pieni tynkäpitkis.

Vastatuulessa naamaan hakkaava pieniltä puukoilta tuntuva räntä kasvatti mukavasti luonteenlujuutta. Auraamattomat jalkakäytävät vahvistavat kivasti nilkkoja kesän trail-hullutuksia ajatellen. Ja kohtelias autoilijakin vielä jaksoi sen yhden ainoan 100 m pätkän aikana, kun koin tarpeelliseksi siirtyä ajoväylälle, muistuttaa jalankulkijan paikasta tööttiä painamalla. Onhan se nyt kohtuullista, että jalankulkija hyppää polvia myöten penkkaan, jonka alla se jalankulkuväylä todennäköisesti sijaitsi, sen sijaan, että autoilija joutuisi jarruttamaan/kaasuttamaan sen verran ettei sen ainoan vastaantulevan auton kohtaaminen satu juuri siinä minun kohdallani.

Mahtava lenkki siis kaiken kaikkiaan!

Link to comment
Share on other sites

2km + 10km LT (41.25) + 4km Siinä päivän reeni. Kelikin oli astetta tai pariakin talvisempi taas. Kyllä ottaa luonnolle nykyinen vauhti, kun aikoinaan tullut sama pätkä juostua talvikelissä samoilla sykkeillä alle 38min. Tai ehkä vähän tiukemmalle tuli silloin vedettyä sentään. Mutta jatketaan siis lenkin jauhamista, ei se muu auta.

Link to comment
Share on other sites

PK 15,4 km @ 5:31/km, ave 157. Olipas keväinen keli! Alusta todella vaihteleva (auraamaton, aurattu, peilijää, asvaltti, kinoksia yms.). Kyllä näytti muuten ihanalta paljas asvaltti! Aaah! Herralla oli yksi kerros liikaa vaatetta päällä plus väärä pipo ja väärät hanskat. Sarvat oli optimivalinta etenemisvälineiksi. Illalla TPS:n peliin lasten kanssa, jee.

Link to comment
Share on other sites

Ouluhallissa ossik:n kanssa tonneja. Vedin 7x1000m/2. Eihän sitä vauhtia löytyny, vaan enpä ihmeitä viikonlopun jäljiltä odotellutkaan. Pätkät 3.40/3.39/3.34/3.31/3.26/3.22/3.17. Viimeistä vedeltiin jo aikalailla viimeisillä voimilla. On sitä hitaassa kunnossa. Mutta hyvä treeni kuitenkin. Päälle pari kakssatasta. Kiitokset ossik:lle treeniseurasta!

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Ouluhallissa ossk:n kanssa tonneja. Vedin 7x1000m/2. Eihän sitä vauhtia löytyny, vaan enpä ihmeitä viikonlopun jäljiltä odotellutkaan. Pätkät 3.40/3.39/3.34/3.31/3.26/3.22/3.17. Viimeistä vedeltiin jo aikalailla viimeisillä voimilla. On sitä hitaassa kunnossa. Mutta hyvä treeni kuitenkin. Päälle pari kakssatasta. Kiitokset ossik:lle treeniseurasta!

Harmittaa erityisen paljon olla telakalla, kun tuossa vauhdissahan olisi voinut muutaman vedon pysyä mukanakin.

Link to comment
Share on other sites

Ouluhallissa ossik:n kanssa tonneja. Vedin 7x1000m/2. Eihän sitä vauhtia löytyny, vaan enpä ihmeitä viikonlopun jäljiltä odotellutkaan. Pätkät 3.40/3.39/3.34/3.31/3.26/3.22/3.17. Viimeistä vedeltiin jo aikalailla viimeisillä voimilla. On sitä hitaassa kunnossa. Mutta hyvä treeni kuitenkin. Päälle pari kakssatasta. Kiitokset ossik:lle treeniseurasta!

Suurkiitos sulle, että sain olla mukana! Mun osuus oli 6*800 metriä, vauhdit 2.55-2.40. Mulle erinomainen treeni, tasaisesti kiihtyvää, mutta ei liian raakaa menoa. Katsoin jälkeenpäin yhdestä juoksuraamatustani, nimittäin McMillanista, ja sen perusteella kasisadan vauhdit olivat mulle just eikä melkein kohillaan.

Link to comment
Share on other sites

[h=6]Eipä oo rapiaa vauhtia (vieläkään) tääläkään (10km 4,48@km avg168) , ja montaa sekuntia nopeampaa ei olis kyllä pystyny enää juoksemaan tai olis tullu sapuskat ulos ja kaatunu ukko hankeen. No, onpahan koirankävelyttäjillä taas jutusteltavaa, muutama "ohitus" tuli tehtyä, sen verran kaposiksi on nuot pyörätiet jo menny.. Kyläläiset pitää varmasti minua jo ihan kahelina, muttaku mie vaan ny haluan välistä juosta keuhkot pihalle :). Hitaasti juoksemalla ei opi kuin juoksemaan hitaasti.. Ja sen kyllä huomaa talven PK lenkeistä per liian monta kertaa per viikko..[/h]

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy