Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Nanouk83

Juokseminen kylmässä

Recommended Posts

Vaikka eilen niin uhosin meneväni lenkille pakkasesta huolimatta niin hannasin sitten viime sekunneilla. Päädyin menemään hiihtämään koska siinä en rennosti hiihdellen en hengästy niin kovasti kuin juostessa. Hiihto meni niin iisisti ja mukavasti upeassa kelissä, että enköhän tänään uskaltaudu liikkeelle ihan juosten.

Vaatetta tosiaan vaan päälle niinkuin moni on täällä sanonut. Pitää alkaa testaamaan mikä on itselle oikea määrä suojaa, onneksi on jo paljon vaatteita että ei tarvitse mennä kaupan kautta lenkkipolulle.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Onko fiksua pitää jotain pakkasrajaa vai juoksetteko te muut kuinka kylmällä säällä tahansa? Entäs pukeutuminen, miten varustaudutte? Tuli vain mieleen kun katsoin nyt tuota mittaria joka lähentelee -20C :)
On fiksua pitää pakkasraja täällä arktisessa helvetissä nimeltä Suomi. Kerrospukeutuminen silloin harvoin kun talven pakkasilla lenkin teen. Ihan nyt jos erittelen niin, alle ensin boxerit, päälle merinovillaiset pitkät alushousut, jalkoihin kompressiosukat, pitkät talvijuoksutrikoot ja kaiken päälle vielä gaiterit ja juoksutossut. Se oli siis pelkästään se alaosa. Yläosaan sitten ensin juoksualuspaita, sitten fleece, juoksutakki, kaulalle villainen kaulaliina käärittynä kireälle ja vielä päähän kaksi tavallista pipoa päällekkäin (korvat kun palelevat herkästi), käsiin laittanut kovimmalla pakkasilla alle nahkaiset sormikkaat ja päälle vielä villasormikkaat.

Jotakuinkin tuolla asustuksella painoin menemään viime talvena jopa -31 asteen pakkasessa lenkkejä (ihan hullun hommaahan se oli). Mutta en suosittele. Siis mitä järkeä kiusata itseään ja juosta ulkona tuolla hirmupakkasilla? On fiksumpi ja parempikin tapa, hankkii vaan kuntosalikortin ja hurauttaa sitten hirmupakkasilla autolla salille juoksumatolle juoksemaan ja saa samalla vedettyä punttitreeninkin ja jää hyvä fiiliskin treenistä.

Niin minä ainakin teen nykyään talvisin, viisastuin siis.

[[Template core/front/global/commentEditLine is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]

Share this post


Link to post
Share on other sites

Siis lets face it, kyllähän pakkasessa juokseminen aikamoista kidutusta ja TUSKAA on, yhtä helvettiä siis:mad14::tana:.

Missä on se juoksun tuoma nautinto ja hyvä fiilis? Se on kadoksissa aina noilla pakkaslenkeillä.

Se lomailee siellä jossain lämpimässä, toisella puolella maapalloa, Australian helteissä.

Pakkaslenkistä jäänyt aina paskafiilis ja kun nyt en aina välttämättä armotonta vitutusta itselleni halua, niin jättänyt pakkaslenkit kokonaan.

[[Template core/front/global/commentEditLine is throwing an error. This theme may be out of date. Run the support tool in the AdminCP to restore the default theme.]]

Share this post


Link to post
Share on other sites

Siis lets face it, kyllähän pakkasessa juokseminen aikamoista kidutusta ja TUSKAA on, yhtä helvettiä siis:mad14::tana:.

Missä on se juoksun tuoma nautinto ja hyvä fiilis? Se on kadoksissa aina noilla pakkaslenkeillä.

Se lomailee siellä jossain lämpimässä, toisella puolella maapalloa, Australian helteissä.

Pakkaslenkistä jäänyt aina paskafiilis ja kun nyt en aina välttämättä armotonta vitutusta itselleni halua, niin jättänyt pakkaslenkit kokonaan.

Ei se kaikille ole kidutusta ja tuskaa. Ei pitäisikään välttämättä yleistää suuntaan tai toiseen. Itsekin kyllä sorrun usein väittämään ajattelematta että pakkasella voi ihan hyvin juosta, kun pitäisi ennemmin sanoa että minä pystyn juoksemaan pakkasella näillä varusteilla. En minäkään lähtisi tekemään kovaa harjoitusta kovalla pakkasella, mutta peruslenkkejä tulee tehtyä ja koen saavani siitä ihan nautintoakin. Sitäpaitsi pakkasella luontokin on todella kaunis.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ei se kaikille ole kidutusta ja tuskaa. Ei pitäisikään välttämättä yleistää suuntaan tai toiseen. Itsekin kyllä sorrun usein väittämään ajattelematta että pakkasella voi ihan hyvin juosta, kun pitäisi ennemmin sanoa että minä pystyn juoksemaan pakkasella näillä varusteilla. En minäkään lähtisi tekemään kovaa harjoitusta kovalla pakkasella, mutta peruslenkkejä tulee tehtyä ja koen saavani siitä ihan nautintoakin. Sitäpaitsi pakkasella luontokin on todella kaunis.

Joo kevyttä pk lenkitystä voi tehdä tosi kylmälläkin, mutta sellasia 2-3km kovaa juttuja ei. Tai minä en niitä yli -15 asteen pakkasessa tekis.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kyllä meikällä jäi tänään(kin) juoksu ulkosalla väliin ja taapersin parin kilsan matkan salille juoksumatolle. Mittarissa -29 ja mietin takas kävellessä, että miten helv* olen tarennu edes lähteä laukkomaan yli sen tai just siinä lämpötilassa? :nevreness: Kyllähän sitä äkkiä lämpiää laukkoessa, ei oo koskaan jääny vielä juoksulenkiltä hiki saamatta, mutta oli se mukavampi juosta kesätamineissa salin hämärässä ja hengittää kohtuullisen lämmintä ja ilmastoitua sisäilmaa. Ja kuten joku tuolla (anteeks, en muista nyt nimimerkkiä!) kirjoitti 2. sivulla, juoksun päälle oli kiva vetassa punttitreeni perään.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Siis lets face it, kyllähän pakkasessa juokseminen aikamoista kidutusta ja TUSKAA on, yhtä helvettiä siis:mad14::tana:.

Missä on se juoksun tuoma nautinto ja hyvä fiilis? Se on kadoksissa aina noilla pakkaslenkeillä.

Se lomailee siellä jossain lämpimässä, toisella puolella maapalloa, Australian helteissä.

<provosoitunutta jupinaa>

Se, että sinä olet tuota mieltä, ei mitenkään vaikuta siihen tosiasiaan, että monet meistä nauttivat kovasti talvisista pakkaslenkeistä ja niiden tuomasta hyvästä fiiliksestä. Voit siis hyvin säästää aikaa ja näppäimistöäsi jättämällä nämä tilitykset postaamatta kaikkiin mahdollisiin ketjuihin. Sitäpaitsi sinulla on täysi vapaus muuttaa vaikkapa sinne Australiaan juoksunautintoa etsimään. Se on muuten tosi hieno maa, ja siellä on pulaa ammattitaitoisesta työvoimasta.

</provosoitunutta jupinaa>

Share this post


Link to post
Share on other sites

Siis lets face it, kyllähän pakkasessa juokseminen aikamoista kidutusta ja TUSKAA on, yhtä helvettiä siis:mad14::tana:.

Missä on se juoksun tuoma nautinto ja hyvä fiilis? Se on kadoksissa aina noilla pakkaslenkeillä.

Se lomailee siellä jossain lämpimässä, toisella puolella maapalloa, Australian helteissä.

Pakkaslenkistä jäänyt aina paskafiilis ja kun nyt en aina välttämättä armotonta vitutusta itselleni halua, niin jättänyt pakkaslenkit kokonaan.

Nuoruuden angsti, tuo valjastamaton voimavara...hellittää kyllä aikanaan...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kyllä meikäläinen ainakin on juossut elämänsä parhaat & miellyttävimmät lenkit 5 ja 14 pakkasasteen välillä, mutta nyt loikkasi luppakorva pöksyyn kun mittarissa noin -25 iltaisin ja aamuisin lähemmmäs kolmeakymmentä. Ihan kertakokeiluna ainakin ajattelin kuitenkin mennä vielä tällä viikolla tekemään edes noin viiden kilometrin lenkin jotta näen millaista se on. Enpä tiedä josko vaikka oikeasti viihtyisin. Varustus on vain mietittävä tarkkaan ja pärstä ehdottomasti piiloon.

Ensimmäinen kokonainen juoksutalveni siis kyseessä. Iiks.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mä olen kyllä aika vätys pakkasten suhteen. Kerrospukeutumista joo, mutta silti on yleensä alkumatkasta kylmä ja loppumatkasta hiki. Pukeutumiseen menee helposti vartti ja jälkikäteen saa pestä koneellisen hikisiä vaatteita. Jotenkin tuntuu, että garminkin etsii pakkasella satelliitteja ikuisuuden. Onneksi on keksitty tasalämpöinen kuntosali sekä pehmyt kermapepulle sopiva kotisohva. Aina ei tarvitse ulkoilla, eihän?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mulle pakkasella juokseminen on silkkaa nautintoa. Syke pysyy 20 pykälää alempana kuin normaalisti ja väsymyksen tunnetta ei tule. Vauhtilenkitkin sujuu hyvin. Yli 25 pakkasilla en kyllä ole juossut, eli ekstremepakkasista en tiedä. Eilisellä lenkillä piti ottaa hanskat pois aina välillä, kun oli liian kuuma. Muuten olen kyllä vilukissa, aina jäässä, mutta juostessa kylmyys on vain plussaa.

Sen sijaan yli +20 asteessa juoksu on tuskaa, ei kulje, syke huitelee taivaissa. Hellemaratonilla sain kerran lievän lämpöhalvauksen ja toisellakin kerralla oli lähellä. Tuntuu olevan aika yksilöllistä tämä kylmän/ kuuman sietokin.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hiki jäätyi pitkiksellä takin sisäpuolelle fleecen väliin, mikäs neuvoksi? Alaselkä ja reidet takaa on jäähileessä, muutoin ei ole kylmä. Pakkanen nostaa itselläni jotenkin jännitystilaa- tulee sellainen epäilys, että mitenhän tän lenkin handlaan. Kyllä se kylmä on vähän hankala juttu, tönttövaatetuksella myös osansa nautittavuuteen. Minulla ei koskaan palele varpaita tai sormia, jännä juttu.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.



  • Talviale!

    Alennukset jopa -60%


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy