Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Su 29.1


Pete L
 Share

Recommended Posts

Kru 50km@6:24, puolikkaat 2:45 ja 2:35. Täysistuntoja ihan liikaa, mutta jos varpuset unohtaa niin helkutin mukava reissu. Maratoonin jälkeen loppu wc-ssä ramppaaminen ja sain jopa kohtuu loppukirin viimoset 2km@4:20 :) Hyvä maku jäi tästä, näitä lisää!!

Kiitos kaikille palstalaisille juttutuokioista, moni nicci sai kasvot.

Link to comment
Share on other sites

Pitkistä idässä päin. Aktian reitillä sai vähän vauhdistakin jotain kuvaa, kun mittari teki taas lakon. Lopulta 2.30 matkaa 30.5-31km. Puolen tunnin välein 5min reippaampaa PK:ta, veikkaisin vauhdin olleen jossain 4.15-4.30 haminoilla noissa. Vähän ruskottelua välillä. Kahvillakin piti toki käydä. Keli oli todella hieno talvinen pakkaskeli, ei hirveän kylmä, ehkä rapiat kymmenen astetta .

Link to comment
Share on other sites

KRU puolikas+8 km:n palauttelu. Yhteensä 33 km 6.12/km AVG 116 MAX 133. Mukavan rapsakka keli, -24°C.

Ihan pakko kysäistä, kun sulla on aika mielenkiintoisen alhaiset sykkeet noilla ns. normilenkeillä, niin mitä sun keskisykkeet on suurin piirtein esim. puolimaralla tai maralla? (siis kilpailutilanteessa)

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy